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野生黑枸杞每天吃多少？目前市面上銷售的**的要算是青海諾木洪產(chǎn)區(qū)的，粒大，花青素素含量高！其次是青海格爾木地區(qū)，品質(zhì)也還是相當(dāng)可以的！青海地區(qū)的黑枸杞價(jià)格按照顆粒度大小，潔凈程度等不同從500~2000元／斤不等。所以青海黑枸杞是品質(zhì)**且價(jià)格最貴的！在市場(chǎng)上購買黑枸杞，一定要選擇有信譽(yù)的商家。無論哪里的黑枸杞，它們的外觀極其相似。就連經(jīng)常做黑枸杞生意的商人有時(shí)候也都難以單從外觀上辨認(rèn)。
野生黑枸杞每天吃多少
常吃黑枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋阼坭街泻胸S富的花青素，花青素在歐洲被稱為“口服的皮膚化妝品”，黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能****皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。另外，花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制色斑的形成。黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，從而起到美白作用。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。 黑枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。許多人有用黑枸杞泡酒的習(xí)慣，但實(shí)際上黑枸杞一般不要和過多藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式。
但是，用黑枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)黑枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。
黑枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)黑枸杞，但黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人**別吃。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞比較合適�，F(xiàn)在，很多關(guān)于黑枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
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滋補(bǔ)軟黃金:黑枸杞是枸杞的一種，主要生長在海拔2800米-3000米的柴達(dá)木盆地沙漠地帶，非常珍貴**，所以很多人都沒聽說過。黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等100多種人體所需的營養(yǎng)成分。黑枸杞能**益精，養(yǎng)肝明目，****，治肝腎陰虧，腰膝酸軟。它的滋補(bǔ)效果遠(yuǎn)高于紅色枸杞，被譽(yù)為“滋補(bǔ)軟黃金”。
花青素**：黑枸杞含有的原花青素(OPC)超過藍(lán)莓，是迄今為止發(fā)現(xiàn)OPC含量**的天然野生果實(shí)�；ㄇ嗨厥�***的天然抗氧化劑，自由基**劑，其抗氧化功效是Vc的20倍、VE的50倍，具有**的增強(qiáng)***、延緩衰老的滋補(bǔ)作用。而且花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。因此在食用黑枸杞后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠質(zhì)量也就得到很好的改善。
口服的皮膚化妝品:花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界***的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及**體內(nèi)有害的自由基。黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能****皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
野生黑枸杞每天吃多少——如何辨別好的黑枸杞
1、野生黑枸杞的果實(shí)成扁圓型 ，也就是軸向短 ，徑向長； 其干透后用手一捏就成了粉末；
2、黑枸杞的顏色很濃 ，泡在自來水（酸性水質(zhì)）中顯藍(lán)色 ，在礦泉水（堿性水質(zhì)）中顯紫色；
3、黑枸杞的水溶性特別好 ，一旦潑在白布上 ，用水可洗凈 ，而酒精溶解性不好 ，顏色成淡紫色；
4、黑枸杞的籽和紅枸杞的一樣 ，一粒果實(shí)中有7~8粒 ，籽如腎形。如果黑枸杞內(nèi) ，大多只有一顆籽 ，可以初步確定是假的。黑枸杞哪個(gè)牌子的好。
近兩年來。黑枸杞的品牌是越來越多了，在眾多的黑枸杞牌子中選擇比較的好的黑枸杞相對(duì)來說，是比較困難的，看了我們上面的介紹，相信您一定會(huì)了解到底野生黑枸杞每天吃多少。
資訊來源：
悅享本草黑枸杞官網(wǎng)
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