頸椎間盤(pán)突出患者需要保養(yǎng)的主要幾個(gè)方面 |
武警重慶市消防總隊(duì)醫(yī)院專(zhuān)家介紹，頸椎間盤(pán)突出患者需要保養(yǎng)的主要幾個(gè)方面：
1、上班：頸椎間盤(pán)突出患者的保養(yǎng)包括上班路上及工作時(shí)走路時(shí)腹部要用力。等公共汽車(chē)時(shí)，不要雙腿并齊站立，將一只腳搭在低矮的臺(tái)階上或石頭上會(huì)感覺(jué)輕松得多。上樓梯時(shí)，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。
2、工作：避免勞動(dòng)過(guò)度，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)、勞動(dòng)。工作中要保持正確的姿勢(shì)，可時(shí)而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。
3、活動(dòng)：腰部的活動(dòng)要在早晨起床后，等身體各部分的肌肉活動(dòng)開(kāi)，否則突然的動(dòng)作會(huì)引發(fā)腰痛。
4、坐姿：出去正常的椎間盤(pán)退變因素，很多患者患病原因是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)。所以對(duì)于坐姿的調(diào)整就很重要，腰椎間盤(pán)突出患者正確的坐姿應(yīng)是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。如有可能，好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關(guān)節(jié)略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應(yīng)在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，這樣腰骶部的肌肉不會(huì)太疲勞。
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電動(dòng)球閥智能研發(fā)技術(shù)分析
...吃血真的可以**嗎？我們經(jīng)常說(shuō)“吃什么補(bǔ)什么”。究竟是不是真的有道理呢？下面小編就來(lái)為各位揭秘吧。
“腰子**”有點(diǎn)可能我們常說(shuō)的“腰子”就是腎臟。腎臟常見(jiàn)疾病之一就是腎小球腎炎，它是多病因多類(lèi)型的疾玻吃羊腰子除了能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素外，它沒(méi)有治療作用。對(duì)于那些腎功能不全的病人，羊腰子多吃可能會(huì)加重病情。
從中醫(yī)角度來(lái)講，腎不僅是指腎臟，更多是指生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。狹義的**可能更多是指是改善性功能。生殖功能的強(qiáng)弱往往與性...上海到�？谄�(chē)托運(yùn)公司專(zhuān)線-直發(fā)133-3106-7718上海到�？谵I車(chē)托運(yùn)公司13331067718全國(guó)咨詢(xún)電話133310677181333106771813331067718
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