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一個人活得很累的根源是什么？
不是能力問題，不是外貌問題，而是沒能處理好與自己的關(guān)系。
確實(shí)，很多時候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我們內(nèi)心的沖突。對一件事過于敏感，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動，都會激起情緒上的波瀾。久而久之，不僅對自己越來越不自信，甚至對生活也產(chǎn)生了百無聊賴的感受。有時，**下來，即便什么也沒做，也會覺得好累好累。
其實(shí)，這些都代表著一種嚴(yán)重的內(nèi)耗型人格。內(nèi)耗的過程，就像是用一把勺子，慢慢將自己掏空。想要擺脫內(nèi)耗，讓生活回歸活力和熱忱，****推薦的這九個方法，你一定要試一試。
1、停止活在他人眼里
叔本華說：“人性有一個最特別的弱點(diǎn)，就是在意別人如何看待自己�！鄙钪�，很多人之所以不快樂，就是因為太在乎周圍人的反應(yīng)。同事無意間的一個眼神，會讓心情失落許久；朋友不經(jīng)意的一句話，會默默糾結(jié)半天。太過在意別人的看法和評價，后果往往是，在敏感和討好中委屈了自己。
你要明白，生活說到底，是取悅自己的過程。那些發(fā)生在自己身上99%的事情，都與別人無關(guān)。真正需要在意的，不是周圍人的眼光，而是自己內(nèi)心的感受。
學(xué)會放下對別人的關(guān)注和期待，把時間和愛留給自己。當(dāng)你學(xué)會將生活的重心轉(zhuǎn)移到自己身上，你才能活出最閃耀的人生。
2、停止后悔
有一位精神病學(xué)家，執(zhí)業(yè)多年，在精神病學(xué)界享有很高的聲譽(yù)。
他說，自己有許多病人，都把時間都花在緬懷過去上，后悔曾經(jīng)做過的，或者沒做的事。要是我在那次準(zhǔn)備得好一點(diǎn)，要是我當(dāng)初沒犯那樣的錯誤……
反反復(fù)復(fù)地懊悔，最終都讓自己陷入了無盡的精神消耗。人活一生，難免有遺憾的時候。一時的反思可以推動我們進(jìn)步，長久的懊悔只會令我們步履維艱。
你要相信，人生沒有白走的路。昨日失去的，明日必以另一種方式補(bǔ)償你。與其沉湎于不能改變的過去，不如坦然放下。畢竟，我們無從改變過往的遺憾，卻可以決定未來能不能不要留下遺憾。
3、停止苛求**
在我們的身邊，**主義者往往有兩類人。一種是對自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，什么事情都要做到**；另一種是對別人要求很多，嚴(yán)于律人，不允許周圍人犯一點(diǎn)錯。
不管是哪一種，都注定活得很累。因為這個世界，不可能什么事情都如你所愿�！兜赖陆�(jīng)》中說：“大成若缺，其用不弊�！眻A滿的事物好像有所欠缺，但它的作用不會衰竭。
與其在苛求**的路上讓自己精疲力竭，不如放松下來，給生活留一點(diǎn)缺口。保留那份遺憾，人生也許不夠**，但是卻變得更加完整。
4、停止思慮過度
有位博主講過自己的一段經(jīng)歷。大學(xué)畢業(yè)后，他入職了一家公司，**找了一位老員工帶他熟悉公司業(yè)務(wù)。但是，那位同事每次和他說話，嗓門都特別大。有時候聽上去，簡直就是像在吵架。為此，他郁悶了很久，覺得是不是自己哪里做得不夠好，得罪了對方。后來他才發(fā)現(xiàn)，原來那位同事耳背，常常聽不清別人說話。
所以在講話時，音量也會不由自主地變大。很多事就是這樣，本來沒什么，就是因為想太多，才讓一切變得復(fù)雜。常言道：“有心者有所累，無心者無所謂�！�
人生的幸福，有時候就在于放空。不要思慮過多，更不要自尋煩惱。當(dāng)你用一顆簡單的心去看待世界，你才能在紛繁人世中享受到歲月靜好的幸福。
楊絳先生說：人雖然渺小，人生雖然短，但是人能學(xué)，人能修身，人能自我完善，人的可貴在于人的本身。
任何時候，我們都是自己精神內(nèi)耗的制造者，也是**的終結(jié)者。告別內(nèi)耗，是一場自己和自己的戰(zhàn)斗。
當(dāng)你克服了內(nèi)心的障礙，你會見到別樣的風(fēng)景，領(lǐng)略到不一樣的人生。 |
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