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冬季想要讓頭發(fā)不瘙癢，一定要用正確的方法洗頭姜力
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在冬天到來的時(shí)候，很多人都會(huì)帶上自己喜歡的帽子和圍巾，在低溫缺水和大風(fēng)凜冽的摧殘下，很多人的頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)很多問題，例如：起靜電，斷裂，頭皮屑增多，最常見的還有頭發(fā)瘙癢。遇到頭發(fā)瘙癢就忍不住會(huì)抓撓，導(dǎo)致自己的頭皮出現(xiàn)刺痛的感覺，有的時(shí)候還會(huì)因?yàn)樽约旱拇拄敹瓟囝^發(fā)，到底應(yīng)該怎么解決頭發(fā)瘙癢的問題呢？
想要讓頭發(fā)不瘙癢，一定要用正確的方法洗頭：
用溫水，而不是熱水。熱水容易造成水分的丟失。冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分，導(dǎo)致頭皮干燥、脫皮，形成頭皮屑，因此在洗頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意使用溫水清洗。
選擇適合自己的洗發(fā)水。洗頭時(shí)不僅要注意使用溫水，洗發(fā)水也應(yīng)當(dāng)選擇相應(yīng)含有止癢成分的洗發(fā)水，同時(shí)洗發(fā)水刺激性要小，以免刺激頭皮。**結(jié)合自己的頭發(fā)性質(zhì)來決定選擇什么類型的洗發(fā)水。
洗頭的時(shí)候不要摳頭皮。洗頭時(shí)不要用力摳頭皮，這樣容易傷及頭皮，用指腹力道適中地進(jìn)行按摩才更有利于頭皮血液循環(huán)，否則反而容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過多，反而加重頭皮干燥。
洗完頭快進(jìn)行保濕。有一點(diǎn)需要特別的注意，不僅是頭皮，冬季頭發(fā)也很容易干枯、毛糙，因此洗完頭后，也要注意頭發(fā)和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護(hù)發(fā)素涂抹，保持頭發(fā)和頭皮的水分，同時(shí)也能避免靜電帶來的麻煩，否則頭發(fā)摩擦生電越多，越容易失水毛糙。
除了使用正確的方法洗頭之外，還要配合按摩的方法：
給頭皮做適當(dāng)?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之**的做法。洗頭時(shí)輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用；而平時(shí)則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時(shí)要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。
關(guān)注洗頭和按摩之外，最重要的要保持身心的健康：
過度的壓力會(huì)導(dǎo)致身體不適，不良的狀態(tài)還會(huì)影響頭皮的健康環(huán)境，心事重也會(huì)促進(jìn)脫發(fā)的出現(xiàn)。所以，一定要注意身心的健康發(fā)展，自己要保持歡愉的心情，還要有樂觀的太多，不要讓壓力和心情影響自己的健康成長(zhǎng)。飲食方面也要多食用蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈冎虚g有很多重要的元素，對(duì)身體是非常有益處的。還要注意日常的作息時(shí)間，減少熬夜的情況出現(xiàn)，保證充足的睡眠。除此之外，在換季的時(shí)候，要注意呵護(hù)自己的頭發(fā)和頭皮，例如保濕和保暖，都是非常重要的事情。適當(dāng)忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。
頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時(shí)頭皮就會(huì)遭殃，所以，我們?nèi)粘Ｒ龊灭B(yǎng)護(hù)工作，讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。一般來說，輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過適當(dāng)護(hù)理達(dá)到改善的目的。
除了洗頭方法、按摩和心情之外，還要注意日常護(hù)理產(chǎn)品：
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只要用心的對(duì)待，沒有任何問題是不能解決的，為了健康著想，一定要謹(jǐn)記上面提出的重要點(diǎn)，才能讓頭皮瘙癢遠(yuǎn)離我們的生活，找回更加自信和愉快的生活。
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