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你知道睡前玩手機(jī)還有哪些危害嗎
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在黑暗的環(huán)境下，長時(shí)間的頂著發(fā)光的屏幕對(duì)于眼睛的傷害是特別的明顯，當(dāng)你放下手機(jī)的時(shí)候，眼睛還需要幾分鐘的時(shí)間來適應(yīng)環(huán)境，因而造成了暫時(shí)性的失明。因此在睡前玩手機(jī)的時(shí)間不要太長，同時(shí)也應(yīng)該打造出一個(gè)適合的環(huán)境。
你知道睡前玩手機(jī)還有哪些危害嗎?
1.視線模糊
在漆黑的房間里面長時(shí)間的盯著手機(jī)，當(dāng)你看向某處的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的視力已經(jīng)嚴(yán)重的模糊了�？膳碌氖情L期以往就會(huì)變成近視，而近視的人則會(huì)越來越嚴(yán)重。其實(shí)不僅僅是視力模糊，它還會(huì)導(dǎo)致視力出現(xiàn)干澀、眼疲勞的情況。
2.生物鐘改變
睡前玩手機(jī)會(huì)影響睡眠，本來上床就是為了睡覺，然而就因?yàn)橄胪嬉粫?huì)手機(jī)的心思，越玩越晚，等到自己犯困的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)了天已經(jīng)差不多亮了。時(shí)間一長就造成了白天特別的疲勞，晚上特別的有精神。
3.關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題
據(jù)了解，大部分的人睡前玩手機(jī)都是躺著的模式。那么頸椎，手關(guān)節(jié)等就會(huì)嚴(yán)重的受到影響。尤其是手腕的危害更加的嚴(yán)重，有些人甚至是玩著玩著，手直接麻木了。
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