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小心膝蓋患滑膜炎 每天走幾萬步刷爆朋友圈
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溫新提醒“20000步、30000步、破40000步，今天朋友圈排名一”。在朋友圈常常會看到為健步走**點(diǎn)贊。但越來越多的人，在每天走幾萬步之后，膝蓋狀況頻出，不僅滑膜炎，還有些出現(xiàn)膝蓋積水。生提醒，快走健身應(yīng)量力而行�！ ∈忻窭钕壬赀^不惑，最近愛上快步走鍛煉，每天晚上在甌江路刷步。他說：“群里的朋友都很努力，步數(shù)榜單的前三名總在不斷變換。我每天四十分鐘的步數(shù)都追不上，后來就每天多加半小時(shí)。有幾次終于擠進(jìn)了前三名，我一高興就把榜單截圖發(fā)到朋友圈，引來無數(shù)點(diǎn)贊�！笨墒莾蓚�(gè)多月之后，李先生漸漸覺得膝蓋有點(diǎn)不對了。先是有針刺一般的疼痛，后來漸漸擴(kuò)散，變?yōu)槌善拟g痛，后經(jīng)診斷為膝蓋磨損。 市民張女士最近也遇到這樣的郁悶事�！爱a(chǎn)后體重增了不少，眼見天氣越來越熱，就在小區(qū)里轉(zhuǎn)圈快走。起初還不覺得，但過了半個(gè)月，腳踝處常常有扭到的痛感。后來發(fā)現(xiàn)腳踝腫脹痛難忍， |
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