多吃水果。餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加鐵的吸收。因?yàn)檫@些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使人體對鐵的吸收加倍。尤其建議吃素的人，要多補(bǔ)充含維生素C的食物，以防止缺鐵性貧血。
鐵鍋煮菜。**在鐵鍋中加入水和酸性物質(zhì)，如醋、西紅柿、檸檬等一起煮，讓鐵鍋更多溶出鐵質(zhì)。
飯后別馬上喝茶或咖啡。一杯茶會降低64%的鐵質(zhì)吸收率，一杯咖啡則會降低39%。臺灣營養(yǎng)師公會秘書長黃翠華建議，**飯前飯后兩小時避免喝茶與咖啡。
多吃維生素C多的蔬菜。菠菜等蔬菜、谷類和豆類中都富含植酸和草酸。而且，這些食物所含的膳食纖維也會在腸道中與鐵結(jié)合，使鐵排出體外。黃翠華建議可同時攝取含維生素C豐富的蔬菜，如杏、棗、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻，可改善植酸抑制鐵質(zhì)吸收的不足。
早補(bǔ)鈣，晚補(bǔ)鐵。如果同時攝取高量的鈣質(zhì)，會抑制身體對鐵的吸收。建議可以利用早餐攝取所需的鈣質(zhì)，比如乳制品；而午、晚餐就以鐵質(zhì)為主。
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上海凱太污水提升設(shè)備技術(shù)...上海宏東多措并舉 助力G型螺桿泵發(fā)展近年來，隨著我國食品冶金、印染、化工等行業(yè)發(fā)展的提速，高粘度流體、含有硬質(zhì)懸浮顆粒及纖維等介質(zhì)的輸送量持續(xù)走高。然而市場上傳統(tǒng)的泵體因自身的局限性，在輸送此類介質(zhì)過程中狀況頻發(fā)，市場呼喚泵體更新?lián)Q代以適應(yīng)需求，G型螺桿泵應(yīng)運(yùn)而生。
提到G型螺桿泵，我們就不得不提成立較早的上海宏東泵業(yè)制造有限公司，多年來其憑借連續(xù)稱霸G型螺桿泵市場的靚麗成績，成為業(yè)界名副其實(shí)的一匹黑馬。據(jù)了解，上海宏東泵業(yè)之所以能夠在...干灰散裝機(jī)富含綠色科技價值ps136q面對國內(nèi)各企業(yè)的成長，市場正在不斷的擴(kuò)大進(jìn)步，機(jī)械市場也在各行各業(yè)的帶動下，目前處于經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇形勢逐漸壯大的狀態(tài)，機(jī)械產(chǎn)品種類也越來越多，干灰散裝機(jī)是從庫內(nèi)將干灰自動輸送到干灰散裝車船的設(shè)備。庫底干灰散裝設(shè)備主要由手動棒閥，電動扇形閥，卷揚(yáng)裝置，伸縮卸料裝置、收塵軟管，電容式限位開關(guān)，電控系統(tǒng)等部分組成。用戶也可選用庫側(cè)熟料散裝設(shè)備。天擇機(jī)械作為專業(yè)生產(chǎn)干灰散裝機(jī)設(shè)備的廠家，定位全國機(jī)械市場發(fā)展動態(tài)...
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