臨床醫(yī)學(xué)指出，順產(chǎn)生產(chǎn)的孩子，無(wú)論是體質(zhì)還是健康程度，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于剖腹產(chǎn)生產(chǎn)的寶寶，為了讓寶寶可以有一個(gè)健康的體魄，鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專(zhuān)家呼吁健康的準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)時(shí)**順產(chǎn)。為了實(shí)現(xiàn)輕松順產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽可以看看以下內(nèi)容。
要想輕松順產(chǎn) 孕期4件事必做
合理增重
鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家指出，孕期準(zhǔn)媽媽若可以**的控制體重，對(duì)順產(chǎn)有一定的幫助，此外還可幫助產(chǎn)后恢復(fù)。若孕期準(zhǔn)媽媽過(guò)胖，可增加難產(chǎn)、早產(chǎn)甚至流產(chǎn)的危險(xiǎn)。建議準(zhǔn)媽媽均衡飲食，在孕期多吃蔬果。推薦閱讀：
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及早糾正睡眠姿勢(shì)
在懷孕3個(gè)月是，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體p腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫較小，準(zhǔn)媽媽睡姿可隨意，舒服即可。
當(dāng)然，若準(zhǔn)媽媽羊水過(guò)多或是雙胎妊娠時(shí)，則需采取側(cè)臥睡姿睡姿，避免壓迫。如果準(zhǔn)媽媽感到下肢沉重時(shí)，可采取仰臥睡姿，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
在孕晚期時(shí)，可采取左側(cè)臥睡姿，這種睡姿可糾正增大子宮的右旋，并減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。推薦閱讀：
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合理的孕期運(yùn)動(dòng)
懷孕后，由于準(zhǔn)媽媽內(nèi)分泌的改變，新陳代謝逐漸減緩，再加上懷孕后整體的活動(dòng)量減少，準(zhǔn)媽媽相對(duì)更易發(fā)胖。 為此，為了準(zhǔn)媽媽的健康和即將到來(lái)的順利生產(chǎn)，合理的孕期運(yùn)動(dòng)是必需的。
勤做胎心監(jiān)護(hù)
從孕第37周開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽可每周做一次胎心監(jiān)護(hù)，借助專(zhuān)門(mén)的儀器記錄胎兒的心率變化。鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科專(zhuān)家介紹，這是了解胎動(dòng)、宮縮時(shí)胎心反應(yīng)的依據(jù)，同時(shí)，胎心監(jiān)護(hù)也可以推測(cè)出宮內(nèi)胎兒有無(wú)缺氧情況。
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