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　　  牙結(jié)石開(kāi)始是乳白色的軟垢，會(huì)因逐漸的鈣化而變硬。牙結(jié)石不僅會(huì)影響自身形象，讓口氣變臭，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落和口腔疾病，甚至還會(huì)傳染給家人！那么如何保養(yǎng)才能擁有一口好牙呢？下面就和小編一起看看吧！

　　  牙結(jié)石的危害

　　  1、牙齒脫落

　　  牙齒上覆蓋著一層牙結(jié)石，如果沒(méi)有及時(shí)的**掉，那么牙結(jié)石是會(huì)變得越來(lái)越大，而且會(huì)變得發(fā)黑發(fā)硬，容易擠壓到牙齒，讓牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)脫落。

　　  2、影響形象

　　  輕度的牙結(jié)石會(huì)呈現(xiàn)出黃色的一層軟污垢貼在人們的牙齒上，當(dāng)牙結(jié)石變得嚴(yán)重之后會(huì)變硬變黑，很影響人們的外在形象，想象一下你畫好了美美的妝，但是一說(shuō)話就露出一口黃牙還伴隨著難聞的口氣，牙結(jié)石對(duì)外在形象損害很大。

　　  3、引起口腔疾病

　　  牙齒是口腔當(dāng)中的一部分，如果牙齒上有牙結(jié)石，那么當(dāng)中的**也是會(huì)影響到口腔衛(wèi)生的，讓人體口腔出現(xiàn)炎癥，甚至引起扁桃體發(fā)炎，人們一定不能夠忽略牙結(jié)石的危害，要做好牙結(jié)石的預(yù)防工作。

　　  4、引起牙齒疾病

　　  覆蓋在人們牙齒表面上的牙結(jié)石并不是一動(dòng)不動(dòng)的，它偶爾還會(huì)刺激到牙周組織，容易讓人們出現(xiàn)牙周炎以及牙齦出血的情況，對(duì)牙齒傷害極大，讓牙齒出現(xiàn)各種疾病，所以人們一旦發(fā)現(xiàn)有牙結(jié)石就要積極的想辦法應(yīng)對(duì)。

　　  5、引起口臭

　　  人體牙齒上覆蓋著的牙結(jié)石當(dāng)中含有不少食物殘?jiān)�而且還有**的存在，食物殘?jiān)��?*唾液的促進(jìn)下出現(xiàn)了腐爛分解，讓牙齒成為了一個(gè)小型的垃圾場(chǎng)，那么出現(xiàn)口臭的情況也是情理當(dāng)中的。

　　  6、傳染給家人

　　  牙結(jié)石當(dāng)中的**不少，人們生活當(dāng)中飲食如果是公用餐具的話，是可能將**傳染給家人，讓家人也患上不同程度的牙結(jié)石，所以人們一旦患上了牙結(jié)石就要積極的治療。



　　  如何保養(yǎng)才能擁有一口好牙

　　  1、合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

　　  2、每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

　　  3、早晚刷牙，飲食之后注意漱口，這些都是保養(yǎng)牙齒最基本的方法。刷牙的時(shí)候要注意時(shí)間的把控，不要太短，5分鐘左右即可。在刷牙的時(shí)候注意方法，平時(shí)大家喜歡的橫刷法其實(shí)并不能**清潔牙縫，采用豎刷法更好。

　　  4、多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。

　　  5、如果喜歡吃甜食，一定要注意盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

　　  6、盡量不要用牙簽，天天用你的牙縫會(huì)慢慢越來(lái)越大，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個(gè)時(shí)候也已經(jīng)離不開(kāi)牙簽了。所以，盡量少用牙簽。

　　  7、碳酸飲料不要多喝，如果喜歡喝的話，一定要注意量，同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。

　　  8、蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。

　　  9、每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

　　  10、用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。

　　  11、叩齒咽津。所謂叩齒法，就是將上下齒相叩撞，以達(dá)到刺激牙周組織、改善局部血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力的作用。


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