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人體的膝蓋，是非常重要的一個關(guān)節(jié)，也是常常受傷的關(guān)節(jié)，無論是運動傷害，或者由于老年人有些關(guān)節(jié)退化的問題，都是大家在醫(yī)院常常碰到的膝蓋問題，而其中的半月板是膝蓋非常重要的一個組織，就像汽車的彈簧一樣，可以協(xié)助吸收來自地面的沖擊，以避免地面的反作用力直接沖擊到堅硬的骨頭，也就是小腿的脛骨(Tibia)和大腿的股骨(Femoral)。

半月板損傷后常見的癥狀為：膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、交鎖。膝關(guān)節(jié)的疼痛常是一側(cè)疼痛為主，伴有局部腫脹，甚至?xí)�出現(xiàn)交鎖癥狀：即患者在行走、下蹲等活動中，膝關(guān)節(jié)有被卡住的感覺，活動后可能會緩解。

要避免半月板的損傷，或者已經(jīng)造成了損傷，想要避免過度的惡化，最重要的就是強化膝蓋周邊肌肉組織的強度，還有平時注意使用些護膝或者貼布保護膝蓋，并且在運動后切實執(zhí)行伸展和冰敷。

一旦半月板受傷會使膝蓋的生物動力學(xué)改變，導(dǎo)致進一步的軟骨受損、甚至早期的膝蓋退化。所以半月板撕裂受傷的病人，目前治療方式都是盡量的保存半月板的完整性，不做半月板切除，而是做半月板修補。不管是哪種方式，對于術(shù)后的康復(fù)都是必不可少的！安馨康復(fù)中心，給你適合的康復(fù)方案！

安馨康復(fù)中心是集預(yù)防、教學(xué)、康復(fù)為一體的科室，技術(shù)力量雄厚，設(shè)施齊備，開設(shè)有康復(fù)門診、康復(fù)理療大廳、康復(fù)病房，開放床位上百張，是以現(xiàn)代康復(fù)與中醫(yī)傳統(tǒng)特色康復(fù)結(jié)合的特色理療，初步形成了神經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)、疼痛康復(fù)、骨關(guān)節(jié)及運動康復(fù)和中醫(yī)特色康復(fù)四大康復(fù)體系。

這里主要針對三大類人群：一類是神經(jīng)類損傷的人群，第二類是肌肉、骨骼方面的人群；第三類是需要疼痛康復(fù)的人群。目前，康復(fù)科配有PT大廳、OT室、理療室、力量訓(xùn)練區(qū)、綜合功能訓(xùn)練區(qū)等。步入康復(fù)中心，里面有各種康復(fù)設(shè)施，可以針對不同的人群進行不同功能的恢復(fù)。而且理療手法多樣，運動康復(fù)、物理康復(fù)等，因人而異，這里經(jīng)驗豐富的康復(fù)師會先給來人做一個身體評估，有了依據(jù)再根據(jù)具體的身體情況給出康復(fù)方案，并給予具體的康復(fù)指導(dǎo)。

我們常因為不正確的步行姿態(tài)、跑步方式或種種外在環(huán)境因素造成膝蓋過多的負(fù)擔(dān)，隨著時間日積月累造成傷害，直到出現(xiàn)疼痛影響到生活才愿意面對問題，其實以后如果每天花一點時間訓(xùn)練也可以擁有勇健的膝蓋！

如果想避免術(shù)后并發(fā)癥的產(chǎn)生、恢復(fù)到正常生活運動狀態(tài)，術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練是一定需要的。膝關(guān)節(jié)的功能康復(fù)訓(xùn)練比較重要，可以幫助膝關(guān)節(jié)達到正常活動水平，患者可通過膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等非負(fù)重訓(xùn)練以及負(fù)重訓(xùn)練，促進半月板恢復(fù)。​

資訊來源：唐山術(shù)后康復(fù)