在日常生活中應(yīng)用精益六西格瑪有助于減少壓力 |
盡管壓力有很多負面影響，但它實際上對你有好處。它可以激勵你在短期內(nèi)取得成功、建立韌性、增強***，甚至讓生活更有意義。但是，需要對其進行管理。
不受控制的壓力會導(dǎo)致許多健康問題，包括高血壓、**、抑郁和焦慮。它還會影響您的人際關(guān)系，降低您的工作效率，從而導(dǎo)致更大的壓力。
雖然有很多方法可以緩解壓力，但沒有多少人知道精益六西格瑪也能對其有所幫助。
提高您的效率
當你**有太多事情要做時，你幾乎找不到時間減壓。**意味著用最少的精力按時完成任務(wù)。精益六西格瑪有一個叫做DMAIC的工具，可以通過提**率來優(yōu)化日常生活中的流程。
簡而言之，使用DMAIC，您可以識別每個過程中不必要的步驟并**它們。優(yōu)點在于，一旦你改進了一個過程，你就可以按照同樣的步驟優(yōu)化其他過程。
整理您的空間
雜亂導(dǎo)致壓力，因為當你的生活空間處于混亂狀態(tài)時，很難放松。每次你坐下來，你都會想起你有那么多事情要做。由此產(chǎn)生的壓力會逐漸耗盡你的能量，使你在生活的其他領(lǐng)域效率降低。
當涉及到整理空間時，無論是在工作還是在家，精益六西格瑪有5S，假設(shè)你想讓你的家成為一個更有條理的放松空間。以下是5S的幫助：
SEIRI：檢查你的所有物品，包括家具、電器、電子產(chǎn)品、衣服和其他設(shè)備。找出需要保留的內(nèi)容和需要刪除的內(nèi)容。
SEITON：為其余項目找到邏輯安排。例如，您可以按類型、使用頻率和存儲位置對其進行排列，以減少不必要的運動。
SEISO：這一步是把所有東西放回原處，然后打掃房間。
Standardize：所有東西都在它的位置，房子處于一個干凈的狀態(tài)，保持這樣的東西需要成為一種習慣。例如，您可以創(chuàng)建清潔時間表和任務(wù)列表，以及說明
Sustain：維持就是維持秩序。這個想法是通過溝通5S是長期的，并激勵他們參與并保持下去，讓每個人都參與進來。
結(jié)論
通過簡化你的生活流程和組織你的生活空間使你更**率，這只是精益六西格瑪可以幫助你管理日常壓力的一些方法。正如你所見，這種方法不僅適用于工作場所，而且在任何地方都有一個過程，包括你的日常生活。
資訊來源：https://www.lxgmgl.com/jingyiliuxigema/3551.html
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