運(yùn)動康復(fù)--腰椎間盤突出，如何運(yùn)動康復(fù)？ |
腰背頸椎的問題，很多人都會遇到，可以說，腰椎間盤突出，可以算是一種“都市高發(fā)”病癥了。究其原因，和現(xiàn)代人的腰背脊椎旁的肌肉力量下降，引起的脊柱穩(wěn)定性下降有很大關(guān)系。再有就是因?yàn)楝F(xiàn)在的很多工作內(nèi)容需要長時(shí)間的久坐，也會引起不適。而當(dāng)脊柱的穩(wěn)定性比較弱時(shí)，在有外力刺激的情況下，腰椎間盤很容易就被破壞，從而導(dǎo)致髓核組織突出或脫出，造成疼痛等問題。
在說腰間盤突出之前，我們要先了解一下腰椎。腰椎位于脊柱下部，上接胸椎，下連骶椎，具有運(yùn)動、負(fù)荷和保護(hù)功能；腰椎間盤位于兩個(gè)椎體之間，是一個(gè)具有流體力學(xué)特性的結(jié)構(gòu)。發(fā)生腰椎間盤突出，就會出現(xiàn)腰疼、腿腳麻木疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會影響正常的行走坐臥，所以如果有腰部的?*繅壞憬懈稍�、诊疗，钥壔些了解，才能更好的X讜縉詬納啤?br />
腰椎間盤突出的一個(gè)明顯表征是腰疼，不過腰疼在很多情況下也可能是由于腰肌勞損等問題造成的，所以，如果腰部不適，要及早確定是哪里的問題。而且，日常生活中，不良坐姿導(dǎo)致的長久外在機(jī)械壓力，是造成腰椎間盤突出癥的一個(gè)很重要的原因！這也是為什么我們當(dāng)中有很多人都有這個(gè)問題。
如果不幸遇到了這方面的問題要怎么辦呢？通常認(rèn)為，非急性、癥狀較輕的腰椎間盤突出癥，是可以采用運(yùn)動康復(fù)進(jìn)行恢復(fù)和理療的。因?yàn)檠甸g盤突出癥，本身很多就是因?yàn)楹诵募∪哼^弱而引起。如果只是一味的躺著“靜養(yǎng)”，反而可能因?yàn)橄嚓P(guān)肌群變得更弱，而更加容易導(dǎo)致慢性惡化。
相關(guān)研究表明，腰背核心肌群的功能鍛煉，被認(rèn)為是治療腰椎間盤突出的**方法，可以很明顯地減緩腰痛和提升腰背肌力，防止惡化。不過，通過運(yùn)動康復(fù)可以很好的緩解腰椎間盤突出，但是其中要遵循一些注意事項(xiàng)和訓(xùn)練技巧！還有最重要的一點(diǎn)，就是，如果你本身已經(jīng)有比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥，**還是咨詢一下，遵循醫(yī)囑，不要自己進(jìn)行訓(xùn)練！到安馨康復(fù)中心，這里可以幫到你！
這里是一個(gè)集醫(yī)療、預(yù)防、教學(xué)、康復(fù)為一體的院內(nèi)重點(diǎn)�？�，科室技術(shù)力量雄厚，是以現(xiàn)代康復(fù)與中醫(yī)傳統(tǒng)特色康復(fù)結(jié)合為特色，初步形成神經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)、疼痛康復(fù)、骨關(guān)節(jié)及運(yùn)動康復(fù)和中醫(yī)特色康復(fù)四大康復(fù)理療體系。各種設(shè)備配備齊備，運(yùn)動康復(fù)對于腰椎間盤突出有很好的緩解作用，在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，務(wù)必聽從康復(fù)師的建議并進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練！如果訓(xùn)練不當(dāng)很可能對自己的身體造成損害！目前， 有很多各地有需求的人慕名而來，相信經(jīng)過運(yùn)動康復(fù)的調(diào)節(jié)，一定會取得想要的進(jìn)步！康復(fù)師也會努力將健康回報(bào)給大家！
資訊來源：安馨康復(fù)中心
|
友情提示：
信息由用戶自行發(fā)布，如果發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤或不符合法規(guī)或造成侵權(quán)，請及時(shí)通知本站更正或刪除，具體聯(lián)系方式見頁面底部聯(lián)系我們，謝謝。 |
|
當(dāng)前頁在本站[名站在線]7天內(nèi)點(diǎn)擊次數(shù)(點(diǎn)擊次數(shù)為零的日期不顯示)： |
|
信息評估： |
（還沒有網(wǎng)友對該信息作出評估，你想為該信息提供第一個(gè)評估嗎？） |
武漢到忻州物流武漢到全國各地物流公司貨運(yùn)物流24小時(shí)咨詢手機(jī)15071383078，027-83260473工地搬遷，工廠設(shè)備，拉挖機(jī)運(yùn)費(fèi)咨詢，一噸多少錢，價(jià)格實(shí)惠，專線運(yùn)費(fèi)怎么算？一公斤價(jià)格多少？多少錢一個(gè)立方？電話多少？多少錢一噸，化工危險(xiǎn)品運(yùn)輸中國人民財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司保險(xiǎn)協(xié)議單位，可預(yù)約保險(xiǎn)、單獨(dú)出保單。四大優(yōu)勢純重貨一噸重的貨物體積在一個(gè)方之內(nèi)，純輕貨十個(gè)方的貨物重量在一噸之內(nèi)，重拋貨重泡貨既有重量又占體積的貨物。從門到門只...武漢到臨汾物流武漢到全國各地物流公司貨運(yùn)物流24小時(shí)咨詢手機(jī)15071383078，027-83260473工地搬遷，工廠設(shè)備，拉挖機(jī)運(yùn)費(fèi)咨詢，一噸多少錢，價(jià)格實(shí)惠，專線運(yùn)費(fèi)怎么算？一公斤價(jià)格多少？多少錢一個(gè)立方？電話多少？多少錢一噸，化工危險(xiǎn)品運(yùn)輸中國人民財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司保險(xiǎn)協(xié)議單位，可預(yù)約保險(xiǎn)、單獨(dú)出保單。四大優(yōu)勢純重貨一噸重的貨物體積在一個(gè)方之內(nèi)，純輕貨十個(gè)方的貨物重量在一噸之內(nèi)，重拋貨重泡貨既有重量又占體積的貨物。從門到門只...武漢到呂梁物流武漢到全國各地物流公司貨運(yùn)物流24小時(shí)咨詢手機(jī)15071383078，027-83260473工地搬遷，工廠設(shè)備，拉挖機(jī)運(yùn)費(fèi)咨詢，一噸多少錢，價(jià)格實(shí)惠，專線運(yùn)費(fèi)怎么算？一公斤價(jià)格多少？多少錢一個(gè)立方？電話多少？多少錢一噸，化工危險(xiǎn)品運(yùn)輸中國人民財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司保險(xiǎn)協(xié)議單位，可預(yù)約保險(xiǎn)、單獨(dú)出保單。四大優(yōu)勢純重貨一噸重的貨物體積在一個(gè)方之內(nèi)，純輕貨十個(gè)方的貨物重量在一噸之內(nèi)，重拋貨重泡貨既有重量又占體積的貨物。從門到門只...武漢到呼和浩特物流武漢到全國各地物流公司貨運(yùn)物流24小時(shí)咨詢手機(jī)15071383078，027-83260473工地搬遷，工廠設(shè)備，拉挖機(jī)運(yùn)費(fèi)咨詢，一噸多少錢，價(jià)格實(shí)惠，專線運(yùn)費(fèi)怎么算？一公斤價(jià)格多少？多少錢一個(gè)立方？電話多少？多少錢一噸，化工危險(xiǎn)品運(yùn)輸中國人民財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司保險(xiǎn)協(xié)議單位，可預(yù)約保險(xiǎn)、單獨(dú)出保單。四大優(yōu)勢純重貨一噸重的貨物體積在一個(gè)方之內(nèi)，純輕貨十個(gè)方的貨物重量在一噸之內(nèi)，重拋貨重泡貨既有重量又占體積的貨物。從門到門只...武漢到包頭物流武漢到全國各地物流公司貨運(yùn)物流24小時(shí)咨詢手機(jī)15071383078，027-83260473工地搬遷，工廠設(shè)備，拉挖機(jī)運(yùn)費(fèi)咨詢，一噸多少錢，價(jià)格實(shí)惠，專線運(yùn)費(fèi)怎么算？一公斤價(jià)格多少？多少錢一個(gè)立方？電話多少？多少錢一噸，化工危險(xiǎn)品運(yùn)輸中國人民財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司保險(xiǎn)協(xié)議單位，可預(yù)約保險(xiǎn)、單獨(dú)出保單。四大優(yōu)勢純重貨一噸重的貨物體積在一個(gè)方之內(nèi)，純輕貨十個(gè)方的貨物重量在一噸之內(nèi)，重拋貨重泡貨既有重量又占體積的貨物。從門到門只...
|
|
|
|
|
您當(dāng)前的位置: 首頁 > 行業(yè)資訊
