唐山養(yǎng)老院***--處暑時(shí)節(jié)，圣火養(yǎng)生小提示 |
唐山養(yǎng)老院***--處暑時(shí)節(jié)，圣火養(yǎng)生小提示
馬上就是處暑了，從處暑開始，就相當(dāng)于真正的秋季到來了！金秋送爽,丹桂飄香,在這收獲的季節(jié)里，在圣火院內(nèi)一片安然與美麗。處暑時(shí)節(jié)，早晚涼意漸濃，對(duì)于老人的護(hù)理我們更加用心了。那么在這個(gè)時(shí)候，老年人在處暑變換季節(jié)該注意哪些呢？？
01.充足的睡眠
處暑節(jié)氣，處在夏秋交疊之際，秋天陽氣逐漸收斂，老人的起居也應(yīng)該隨著季節(jié)的變化而進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。保證有質(zhì)量的睡眠可以讓身體保持足夠的精神，也可以幫助老人在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。在圣火，我們會(huì)安排老人進(jìn)行午睡，讓身體能得以及時(shí)的修整，即使睡不著，也可以閉目養(yǎng)神，也可以起到休息的作用。
02.飲食調(diào)整
處暑時(shí)節(jié)，應(yīng)該多吃一些收斂**、清熱去燥的食物：如銀耳、百合、梨、鴨子、蓮子、豆類及奶類等。經(jīng)過了一個(gè)夏天的燥熱，身體流失了很多的水分，在秋季就容易出現(xiàn)秋燥，可以適當(dāng)補(bǔ)充水分。圣火精心為老人準(zhǔn)備了適合秋天的營(yíng)養(yǎng)餐品，健康又美味。
03.注意添加衣物
有句古話叫“春捂秋凍”，在秋天因?yàn)闅夂驎?huì)逐漸變涼，為了讓身體更加能夠適應(yīng)冬天的寒冷，所以在秋天可以慢一點(diǎn)添加衣物，但是早晚已經(jīng)微涼了，對(duì)于老人來說，還是要注意保暖，在自己身體能夠適應(yīng)的范圍內(nèi)增添衣服。在圣火，護(hù)理員也會(huì)根據(jù)老人的不同情況，給老人找出合適的衣物，冷了提醒老人加一件衣服，等中午的時(shí)候也會(huì)讓老人減一件衣服。護(hù)理員的暖心提醒，讓老人和家屬更加放心老人的照護(hù)。
04.注意保暖
處暑時(shí)節(jié)，早晚溫差較大，這個(gè)時(shí)候在晚上睡覺時(shí)要關(guān)好門窗，注意保暖。在圣火，護(hù)理員會(huì)給老人找出薄一點(diǎn)的被子，讓老人蓋上，晚上的查房也會(huì)著重看老人是不是蓋好了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的腹部要注意保暖，以防脾胃受涼。處暑時(shí)節(jié)的溫度是比較適宜的，因此我們會(huì)叮囑老人少開空調(diào)多開窗，有精力，可以多做做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，讓身體沐浴在暖陽之中。
秋天是個(gè)美麗的季節(jié)，在這天朗氣清，惠風(fēng)和暢的日子里，保養(yǎng)好自己的身體，才能更好的享受康養(yǎng)生活！
資訊來源：唐山市古冶區(qū)圣火醫(yī)療養(yǎng)老康復(fù)中心
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