育兒嫂必備知識：如何培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣 |
睡眠不僅對于成年人的身體健康有著重大的影響，對嬰兒的生長發(fā)育作用更大。此時正是嬰兒長身體的重要時間，家長們在此時一定要培養(yǎng)好寶寶的睡眠習(xí)慣，如若不然，不僅對于寶寶的身體健康存在的很大的隱患，在將來也是很難改變寶寶的睡眠習(xí)慣。
但嬰幼兒依賴性強，不能獨立決定自己的睡眠。而寶爸寶媽們白天都要上班，晚上沒有太多精力來照顧寶寶睡覺，所以我們可以請一個專業(yè)的育兒嫂來幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，叮當(dāng)?shù)郊矣齼荷┙?jīng)驗豐富，服務(wù)專業(yè)，是一個很好的選擇。
嬰幼兒良好的睡眠習(xí)慣如何培養(yǎng)？
想要讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，我們應(yīng)該要怎么做呢？
（1）睡眠環(huán)境必須安靜和較暗，室溫舒適。
（2）嚴(yán)格執(zhí)行入睡、起床的時間，加強生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)。
（3）臥床時要吃飽，避免饑餓，上床時或夜間不宜飲水過多，使用吸水力好的紙尿褲,以免因要小便而擾亂睡眠。
（4）嬰幼兒**單獨睡小床。研究證明，嬰幼兒單獨睡比和母親同床睡能睡得更好。小床可放在母親或育嬰師的大床旁邊，便于照料。
（5）使嬰幼兒學(xué)會自己入睡，不要抱、拍、搖著或含著奶頭入睡。
（6）睡眠前1~2小時避免劇烈活動或玩得太興奮。
（7）白天睡眠時間不宜過多。
（8）如果入睡有困難，可在睡前洗溫水澡，做嬰幼兒按摩幫助入睡。
叮當(dāng)媽溫馨提示：不同的嬰兒睡眠時間有很大的個體差異。如果你照料的嬰兒不能睡這么長時間，但在醒著的時候精神很好，則不用擔(dān)心嬰兒睡眠不足。育兒嫂和家長們，從今天開始培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣吧！
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資訊來源：seo
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