老一輩和年輕父母在帶孩子的時(shí)候，可能會(huì)存在一些因思想觀念不同而導(dǎo)致的差異。例如孩子要不要吃食鹽，就是一個(gè)爭(zhēng)議項(xiàng)。年輕媽媽可能會(huì)覺(jué)得食鹽加碘，孩子太小食用對(duì)身體不好。但是年紀(jì)大的父母卻會(huì)覺(jué)得孩子不能吃沒(méi)有鹽的食物，寶寶會(huì)沒(méi)有力氣。那么關(guān)于寶寶吃鹽的問(wèn)題，到底是早好還是晚好呢？
食鹽中含有鈉，鈉主要通過(guò)腎臟代謝。在寶寶的腎臟尚未發(fā)育健全的時(shí)候，攝入過(guò)多的鹽分會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外鹽分?jǐn)z入過(guò)多，還會(huì)抑制鈣的吸收，有些寶寶個(gè)子小也和這個(gè)有關(guān)系。
寶寶不宜過(guò)早食用鹽，過(guò)早食鹽對(duì)寶寶危害很多，對(duì)于還在發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，難以正常的代謝出多余的鈉離子和氯離子，在這種情況下就會(huì)進(jìn)一步加重寶寶本就不夠健全的消化器官的負(fù)擔(dān)。如果嚴(yán)重的話(huà)，可能還會(huì)導(dǎo)致孩子腎衰竭。所以說(shuō)過(guò)早食鹽是不好的，在寶寶一歲之前盡量避免給孩子吃鹽。
當(dāng)然寶寶也不宜過(guò)晚食用鹽，孩子的輔食、奶粉中也含有微量鹽分，媽媽們可能想著等孩子有足夠的能力可以消化鹽分的時(shí)候再給她吃鹽就好了。但其實(shí)這樣并不好，因?yàn)楹⒆尤绻雏}量不夠的話(huà)，在一歲到兩歲之后，身體可能會(huì)缺少碘元素，可能就會(huì)導(dǎo)致寶寶甲狀腺腫大。但是媽媽也要注意，在食用的時(shí)候還是要注意清淡一些，避免食物的鹽分含量太高，影響孩子的味覺(jué)和味蕾發(fā)育。
那么小寶寶食鹽要如何控制哪？
0-6個(gè)月的寶寶，以喝母乳或配方奶為主。母乳可以滿(mǎn)足寶寶對(duì)鈉的需求，奶中的鈉含量比母乳更高，所以寶寶只要喝飽奶就可以了；
7-12個(gè)月的寶寶，這個(gè)階段的寶寶對(duì)鈉的需求量比之前高出了1倍。媽媽們?cè)谥谱鬏o食時(shí)，不需要額外給寶寶添加鹽等調(diào)味品，只要飲食均衡，寶寶完全可以從母乳、配方奶以及其他天然食物中獲得足夠的鈉。比如1個(gè)雞蛋含鈉131.5毫克,100克新鮮瘦肉含鈉57.5毫克,100克新鮮海蝦含鈉302.2毫克；
一歲以后可以少量加鹽，理論上,1-3歲的寶寶每天需攝入1.8克鹽。那1克鹽究竟有多少呢?按體積算的話(huà)，大概只有1粒黃豆(泡過(guò)的)或者2粒豌豆那么點(diǎn)兒。容量1毫升的普通量勺量出的鹽大約有1.2克。如果用寶寶吃飯的小勺來(lái)衡量，也只有淺淺的小半勺。
孩子吃鹽這個(gè)問(wèn)題是眾多兒科營(yíng)養(yǎng)學(xué)家關(guān)注的問(wèn)題，一般在一歲到三歲之間，每日的食鹽量需保持在1.5克到2.0克之間，不能太多，也不能太少，要保證碘元素適量，當(dāng)然寶寶三歲之后就能正常食用食鹽了。
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資訊來(lái)源：塞克陸德
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