高考結束并不意味著心理壓力自然消失了，為了讓考生們擺脫消極情緒困擾，以積極心態(tài)面對未來生活，長沙萬星高考補習學校的老師對高考過后如何進行心理調(diào)節(jié)給出建議。
建議考生制定計劃循序漸進放松
對于考后想立刻放松的考生，其身體機能仍處于一種亢奮狀態(tài)，在這種狀況下，考生身體并未得到真正的休息。建議考生制定一個計劃，在計劃指導下循序漸進放松。
另外，一個無法回避的問題是，高考發(fā)揮不好怎么辦？此前，有考生會因此產(chǎn)生過激行動，甚至做出極端行為。
重大事件之后對每個人的影響存在個體性差異，比如發(fā)生比較遺憾的結果——自殺。這種行為發(fā)生在高考之后，看似有時間上的關聯(lián)性，但自殺的因素往往是多元的，不是僅僅因為高考導致了自殺，“時間上有前后，但不見得是因果上的關系。”
高考之后部分考生會出現(xiàn)沮喪低落的狀態(tài)，有的考生在這種狀態(tài)下產(chǎn)生自責心理。對于本身對自己約束性比較強的考生，自責是對內(nèi)的自我攻擊，自殺是最極端的結束生命的對自我的攻擊，這是一個連續(xù)行為，一個逐漸積累發(fā)酵產(chǎn)生的行為。
“家里的理解是對孩子**的支持。”家長不能只看到孩子失利的部分，更應該幫助孩子看到優(yōu)勢的一面。此外，高考后家長可以給孩子制定一些計劃，多去接觸社會，告訴孩子人生不是由一次考試決定的。
理性選擇復讀
另一方面，通常情況下，發(fā)揮失�；蛭茨芸忌闲膬x學校的考生可以選擇復讀。
復讀考生大體上可分為兩類：一類是分數(shù)較高的考生，自己有很高期望，有明晰目標，此次高考與心儀的大學或?qū)I(yè)失之交臂，再復讀一次。
第二類是分數(shù)較低的考生。此類考生又可細分為主動復讀和被動復讀兩種情形。主動復讀的考生因為各種原因，也許是一次偶然的失利，或者對自己有更高的期待。
“主動復讀，這是沒有問題的�！遍L沙萬星高考復讀學校認為，相對于前兩種考生，分數(shù)低又被動復讀的考生心理狀態(tài)比較復雜、是更需要關注的，被動復讀考生可能會采取不同形式進行反抗，因此，建議家長和孩子仔細溝通，理性根據(jù)孩子自身情況作出選擇。
另外，當遇到突發(fā)情況，如暴雨，考生心理難免會緊張，是很正常的反應。此時需要社會力量調(diào)配外界資源，家庭也需要保持穩(wěn)定，父母持積極心態(tài)。具體到個體層面，考生可以采用心理暗示方法，比如不是我一個人，而是有伙伴們并肩面對，孤獨感就會降低。這樣，從社會層面、家庭層面到個體層面形成良性循環(huán)，將影響降到**。
資訊來源：長沙萬星高考補習學校
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