什么維生素對(duì)頭發(fā)好 這5類維生素對(duì)頭發(fā)好 |
現(xiàn)如今，很多年輕人可能都有脫發(fā)的困擾，而脫發(fā)很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素所導(dǎo)致的，很多人就好奇脫發(fā)需要補(bǔ)充哪些維生素更呢？下面我們就一起來了解一下吧。
一、維生素a
很多人在遇到頭發(fā)生長(zhǎng)不好的情況下，都會(huì)從外在來尋找原因，也會(huì)選擇一些外用的產(chǎn)品來進(jìn)行調(diào)理，可是并沒有得到預(yù)期的效果，所以會(huì)非常的失望，也會(huì)失去改善頭發(fā)的信心和熱情。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素a有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，因?yàn)樗梢詭椭鷿?rùn)滑頭發(fā)的毛囊，可以避免堵塞和干澀的情況產(chǎn)生，有助于皮脂的分泌。
二、維生素b
頭發(fā)的生長(zhǎng)過程是比較復(fù)雜的，頭發(fā)的生長(zhǎng)過程中也需要很多營(yíng)養(yǎng)元素的支持，而維生素b可以促進(jìn)骨髓細(xì)胞的活性，可以為毛囊組織傳送足夠的氧氣，也可以為鐵元素的運(yùn)輸不平道路，所以也是頭發(fā)生長(zhǎng)中不可缺少的一個(gè)東西。
三、維生素c
或許很多朋友都不知道維生素c在身體，工作過程中扮演的角色，其實(shí)，膠原蛋白是非常重要的一個(gè)物質(zhì)，它可以將身體的組織結(jié)合在一起，而在這個(gè)過程中維生素c就有很重要的凝聚力作用，一旦出現(xiàn)不足的情況，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞出現(xiàn)分裂，甚至?xí)艿胶艽蟮膫Γ匀灰簿涂赡芤鹈摪l(fā)的問題產(chǎn)生。
四、維生素e
有的人的頭發(fā)非常多，但是頭發(fā)非常細(xì)或者頭發(fā)黃黃的，一點(diǎn)都不黑。維生素e可以增加血液的流量也可以增加氧氣的攝入量，可以給頭皮的毛囊提供更多的血液，也可以提供更多的營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有重要的作用。
五、礦物質(zhì)
沒有得到足夠的礦物元素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。這是因?yàn)槲⒘吭兀玷F、鋅、銅、鈣是人體皮膚所需的正常代謝黑色素在頭發(fā)的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起過早白發(fā)。黑色食品含有很多礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑色，黑色的芝麻，雞等。
資訊來源：https://www.qiufa.com/news/5331.html
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