在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬,每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。
芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì),其含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育大有益處。
另外,芝麻醬含有豐富的卵磷脂,可防止頭發(fā)過早變白或脫落。
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資訊來源:山東康奈爾
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