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      多吃這些食物可以增加母乳


      發(fā)布時(shí)間:2019-12-16   資訊類別: 其它資訊   我要發(fā)布
      多吃這些食物可以增加母乳。
      1、纖維的食物
      綠色蔬菜,甚至是一些紅色蔬菜都含有豐富的纖維。像菠菜、豆類、甘薯等,有助于產(chǎn)生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。
      2、堅(jiān)果
      像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它們富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),而且也是一個(gè)很好的零食。
      3、大蒜
      大蒜是一種比較傳統(tǒng)的增加母乳的辦法。你可以將它作為調(diào)味品添加到你的肉類、蔬菜和醬菜里。如果你定期食用大蒜,你肯定會(huì)逐漸的開始有更多的母乳。
      4、含脂肪的食物
      來自酥油、黃油的脂肪對(duì)提高母乳很**果。它們可以為你提供大量的能源。
      5、葫蘆科蔬菜
      像苦瓜或葫蘆等蔬菜,是用來增加母乳的一些****的食物。它們是維生素和礦物質(zhì)的**來源。

      山東康奈爾母乳分析儀更多資訊可登陸www.xnmuru.com

      資訊來源:上?的螤  

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