老年人的飲食禁忌有哪些
1、宜素少葷
許多老年病與嗜食葷膩有關(guān)。老年人一般好靜少動，熱能消耗較少，過多攝取葷食或經(jīng)常飲食過量，既加重胃腸負擔，又易肥胖，導致誘發(fā)多種疾病。因此，老年人的食譜應以素為主。濟南老年公寓www.jinanyihe.com
2、宜鮮忌陳
新鮮食品營養(yǎng)豐富，易于消化吸收。老年人的食物以隨購隨食為好。尤其是夏季，以免腸胃受累，引起某些疾病。
老年人吃什么有營養(yǎng)
3、宜少忌多
老年人食物應依據(jù)少而精、少吃多餐的原則。把胃填得太滿，是老年人飲食生活中之大忌，長些以往，不利健康。
4、宜淡忌咸
過咸、過甜、過辣的口味對老年人都?*耍加懈哐�、屑{黽膊〉睦夏耆�，恐X陡飼宓?br />
5、宜溫忌冷
老年人我為虛寒之體，溫食可暖胃養(yǎng)身。平日里應少吃冷食，更忌生食。即使在盛夏伏暑，過食冷飲也會對老年人的身體健康疾病危害。
資訊來源：網(wǎng)絡
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