夜晚跑步在夏季還是比較受到大家認(rèn)可的，這是因?yàn)橄募疽古苁怯泻锰幍�，那夏季夜跑的好處有哪些呢？夜跑的時(shí)候需要注意什么問題？喜歡夜跑的小伙伴趕緊來了解下。
夜跑的好處
助睡眠：夜間出來跑步，**積蓄下來的能量在夜間被釋放，身體更易適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，而且晚上適度運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生輕微的疲勞感，跑完步后用熱水泡泡腳，能使腳部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于調(diào)整睡眠質(zhì)量。
空氣質(zhì)量更好：早晨是**空氣中二氧化碳濃度**的時(shí)候，如果過早的出來跑步，人體吸收過多空氣中的污染物，容易引起呼吸系統(tǒng)疾病，而夜晚氧氣含量較多，空氣質(zhì)量相對來說也好了許多，選擇這個(gè)時(shí)間段跑步避免了空氣污染對人體健康的影響。
避免發(fā)生血栓：早上人體血液中血小板數(shù)量比較多，血液比較粘稠，如果不注意稀釋血液，容易導(dǎo)致血栓，因此晨跑前應(yīng)該喝一點(diǎn)涼開水或是淡鹽水來稀釋血液濃度。夜間身體血液中血小板數(shù)量相對減少，這時(shí)候進(jìn)行跑步可以避免發(fā)生血栓。
夜跑比較好的時(shí)間
夜跑要選擇晚上10點(diǎn)之前，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)以后是休息時(shí)間，身體的各個(gè)器官都需要休息，這段時(shí)間不適合運(yùn)動(dòng)。
夜跑一般選擇跑30分鐘，然后休息30分鐘，**選擇回家睡覺。
而且要飯后1個(gè)小時(shí)以后，因?yàn)轱埡笪咐镅b滿了食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起**。所以輕微運(yùn)動(dòng)，比如慢跑之類的，需要飯后半個(gè)小時(shí)，如果是劇烈運(yùn)動(dòng)比如打籃球什么的，**1個(gè)小時(shí)以后。
夜跑注意事項(xiàng)
夜跑者一定要選擇路面平坦、照明好、離家近的安全且熟悉的跑步路線。如果非要沿著公路跑步，一定要遵守交通規(guī)則，要記住逆著車流方向跑。
跑前一定要做好一些熱身運(yùn)動(dòng)，以慢跑這樣的有氧運(yùn)動(dòng)為佳，運(yùn)動(dòng)時(shí)間**是在半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)。
夜跑時(shí)，**穿一些顏色鮮艷、熒光材質(zhì)的衣物、跑鞋，或者戴一些熒光手環(huán)。
資訊來源：https://m.yiyuan.99.com.cn/tybdfyy/d/93452/
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貼片電感生產(chǎn)中常見問題解決方案？貼片共模電感和差模貼片電感的區(qū)別
1、我們從命名上解析，抑制共模干擾的濾波電感叫共模電感;抑制差模干擾的濾波電感則叫差模電感。騷擾電磁場在線-線之間產(chǎn)生差模電流，在負(fù)載上引起干擾，這就是差模干擾;騷擾電磁場在線-地之間產(chǎn)生共模電流，共模電流在負(fù)載上產(chǎn)生差模電壓，引起干擾，這就是共模的地環(huán)路干擾。
2、線與向的區(qū)別共模電感是雙線雙向;差模電感是單向的。
3、線圈區(qū)別共模電感是兩組線圈，兩組線圈繞在同一鐵心上...9AC9100-4AA30現(xiàn)貨9AC9100-4AA30聯(lián)系人鄭工電話15306977484/0591-83855060
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我司主要涉及數(shù)控機(jī)械、冶金、石油天然氣、石油化工、化工、造紙印刷、紡織印染、機(jī)械、電子制造、汽車制造、包裝、印刷、機(jī)械、煙草、塑膠機(jī)械、電力、水利、水處理/環(huán)保、市政工程、鍋爐、運(yùn)輸、金...9AC9100-0AA20現(xiàn)貨9AC9100-0AA20聯(lián)系人鄭工電話15306977484/0591-83855060
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2019/7/1193533
BQG系列礦用氣動(dòng)隔膜泵主要特點(diǎn)
礦用氣動(dòng)隔膜泵以氣流推動(dòng)閥芯往復(fù)換向，使壓風(fēng)交替進(jìn)入左、右氣腔，使之推動(dòng)膜片凹凸往復(fù)運(yùn)動(dòng)而使工作腔內(nèi)產(chǎn)生壓差，達(dá)到吸水和排水的目的。體積孝重量輕、無需根基，可作為移動(dòng)式泵，無需潤滑，主閥對氣源沒有特殊要求，可自吸啟動(dòng)運(yùn)行。
我公司生產(chǎn)的氣動(dòng)隔膜泵應(yīng)用于煤礦井下排送清水，或含有固體顆粒雜質(zhì)體積濃度小于2%的污水，亦可...8WD4308-0AA現(xiàn)貨8WD4308-0AA
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