生活中有時候肚子會脹氣，好難受，這時候應該怎么辦呢？可以試一試下面的幾種方法。
按揉腹部
覺得肚子脹氣的話，可以用熱水袋敷敷腹部或者涂些風油精，順著一個方向按揉肚子，大約按摩3分鐘，脹氣要是有些嚴重可以適量的多揉一下，這樣可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。注意一定要注意保暖，防止著涼。
小口多喝水
多喝水有利于促進腸道的蠕動以及消化功能，進而可以起到排氣的效果，緩解肝子脹氣的不適感，不過要注意，建議以小口慢飲多喝的方式來飲水，每天的飲水量達到2000毫升左右。
做些簡易運動
做簡易的舒緩運動，可以幫助促進腸胃消化、解除胃部悶脹感，蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，保持幾分鐘�；蛘哂X得噯氣排氣脹氣時，注意多走動走動，可以讓腸胃保持彈性，起來走一走，可以**排氣。
喝杯蘋果醋
用一湯匙純的蘋果醋，或是食醋加一杯水，稀釋一下后在慢慢喝下，胃里的脹氣情況可以快速得到緩解，但注意不要在空腹的食物喝，否則對胃腸過于刺激，尤其是胃酸過多者。
喝些柑橘茶或檸檬水
如果是吃得太多，或者的飲食過于油膩，可以喝些柑橘茶或檸檬水來幫助促進消化，與和蘋果醋有著相類似的效果。
喝杯佛手老香櫞水
佛手入肝、脾、胃三經，有**化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能。對****、胸腹脹悶，有顯著的療效。
潮汕民間代代相傳：餐后將佛手老香櫞泡水喝，酸酸甜甜，可促進消化和吸收，對緩解腹部脹氣有很好的作用。
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