促進(jìn)寶寶身高發(fā)育，三件事家長(zhǎng)必須做到！ |
骨密度儀、骨密度分析儀
1、應(yīng)注意補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素：維生素A、D、礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等重要成分，以促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)。牛奶、雞蛋、豆類、魚(yú)類、瘦肉等食品含量豐富。骨密度儀小編提醒在這些營(yíng)養(yǎng)素中，鈣與維生素D的結(jié)合必須是關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。但鈣和維生素D的結(jié)合只能保證最基本的骨量，這為身高增長(zhǎng)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。身高增長(zhǎng)主要取決于上述長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，這在嬰兒期和青春期都很重要。這就必須提到維生素A的重要作用，它能增強(qiáng)長(zhǎng)骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是長(zhǎng)骨）的生長(zhǎng)速度，使骨骼縱向生長(zhǎng)，進(jìn)而促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，是身高增長(zhǎng)的動(dòng)力。骨密度分析儀專家提醒維生素A還促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成、*******，以及生長(zhǎng)**和甲狀腺**的分泌，這對(duì)生長(zhǎng)和身高很重要。同時(shí)，維生素A還能增強(qiáng)寶寶的耐藥性，避免頻繁生病，保證營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此，為了長(zhǎng)得更高更好，每天滴一滴維生素AD是必不可少的，“鈣+維生素A+D”是嬰兒生長(zhǎng)最關(guān)鍵的組合。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：家長(zhǎng)要讓寶寶多做戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，向骨組織輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長(zhǎng)加快，骨組織致密。但是，要促進(jìn)嬰兒骨骼的發(fā)育不能“養(yǎng)”，要看孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，要真正了解寶寶的運(yùn)動(dòng)量，制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃。跳舞，短跑，水平欄和其他放松，自由伸展和開(kāi)放的運(yùn)動(dòng)是嬰兒的好選擇。研究表明，心率可達(dá)每分鐘150次，連續(xù)運(yùn)動(dòng)5分鐘可刺激生長(zhǎng)**的分泌，運(yùn)動(dòng)高峰在20-30分鐘，因此持續(xù)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有利于生長(zhǎng)。
3.有規(guī)律的睡眠：充足和良好的睡眠是促進(jìn)成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵之一。不僅要保證寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，而且要抓住生長(zhǎng)**分泌的兩個(gè)高峰期(晚上9點(diǎn)到第二天凌晨1點(diǎn)左右，早上6點(diǎn)左右，早上6點(diǎn)左右)，強(qiáng)烈的生長(zhǎng)**分泌，可以**地幫助寶寶長(zhǎng)高。
在掌握了上述科學(xué)方法之后，你們這些媽媽們很快就會(huì)在你的生活中使用這些方法來(lái)幫助寶寶的骨骼發(fā)育。
文章來(lái)自：骨密度詳情請(qǐng)咨詢：www.xueyefenxiyi.cn，www.gumidu.cn，www.gumiduyi.cn，www.murufenxiyi.cn400-0062-615
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