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國慶長假即將結(jié)束，全國各地迎來返程高峰期。有的人應(yīng)該已經(jīng)在路上，又或者被堵在路上。關(guān)于返程高峰需要注意事項(xiàng)，好印象紙品在上期已經(jīng)透露了。車在途中，那么您的心也在途中嗎？無論是上班族還是學(xué)生，假期結(jié)束總會(huì)犯“節(jié)后綜合癥”。長假結(jié)束如何調(diào)整自身狀態(tài)，快速回到崗位與課堂上呢？
國慶長假，對(duì)于循規(guī)蹈矩的上班族和學(xué)生來說，那可是一個(gè)自由與放縱的日子，沒有了工作壓力、學(xué)習(xí)壓力。放下一切，酣暢淋漓玩一場(chǎng)。收假后上班、上課**天，整個(gè)人都是昏沉沉的，腦海里出現(xiàn)的都是某景點(diǎn)的場(chǎng)景，某瘋玩的過程，或者某地的美食，根本難以進(jìn)入工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)。接下來好印象紙品就“長假結(jié)束如何調(diào)整自身狀態(tài)”發(fā)表一些見解，希望對(duì)大家有幫助。
1、調(diào)整好心態(tài)。有的人怕收假回來，面對(duì)沉重的工作和繁瑣的學(xué)業(yè)，想停留在假期里的那份美好。首先我們應(yīng)該要調(diào)整好心態(tài)，以積極的心態(tài)來面對(duì)節(jié)后的工作與學(xué)習(xí)，下一個(gè)假期正在來的路上。心態(tài)不好，一切為0。
2、提前調(diào)整生活作息。假期的我們，都像豢養(yǎng)的鳥被放出來，興奮得飛來飛去，每天晚上都是三更半夜才休息，我們的生物鐘都被打亂了。建議大家在收假前**晚上10:30休息，睡前喝杯熱牛奶，聽點(diǎn)輕音樂。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)整身體狀態(tài)。假期里，人的運(yùn)動(dòng)量減少，人也變得懶了。建議大家在收假后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、散步、游泳，都是不錯(cuò)的選擇。
4、飲食調(diào)整身體狀態(tài)。放假期間，相信大家的飲食也變得豐富多彩，大魚大肉總是少不了，這給腸胃帶來沉重負(fù)擔(dān)，容易使人精神不振。建議大家收假前**開始清淡的飲食之路，讓腸胃得到緩沖。
好印象紙品祝大家國慶返程途中一帆風(fēng)順，調(diào)整好自身狀態(tài)，以熱情的精神狀態(tài)來迎接工作、學(xué)習(xí)。



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