在我們眼里都會認為武術(shù)就是一個運動項目，可以強身健體，但其實不僅僅是這些，少林武術(shù)也是一種綜合多種知識及生活經(jīng)驗的一種生活方式，不光是要學習武術(shù)動作，會那些刀槍棍棒，還要學習各種應敵技巧、醫(yī)學知識等，更重要的是學會為人處世。武術(shù)是全身運動，更是內(nèi)外合一的修為。
這種修為包括心、氣與力的合一。我們自從出生以來，舉凡思想、呼吸、吃喝及任何肢體動作，都跟這三者息息相關(guān)。因為武術(shù)中講「以意使氣、以氣使力」、「心與意合、意與氣合、氣與力合」。而我們心思的成長，前途的掌握，人生方向的立志，都與心、意相關(guān)。諸子百家給我們的人生指引，大都也從這方面下功夫。所以武道精神中，心意合一的培養(yǎng)，是習武者首要的課題。當心猿、意馬能得到清明與方向，自然不容易被五色、五音等外界事物所迷惑，這就是商界所講的「正心、誠意」了。武術(shù)要訣有「心是元帥、眼是先鋒。」當內(nèi)在修為底定，在應用上自然更能自在發(fā)揮。
嵩山少林寺武術(shù)學院的老師經(jīng)常會對學員們說，人生在世，有很多東西，可是人的身體健康是1，其余都是0，如名譽、地位、金錢等，1在前，后面的零越多，你的價值就越大;象征健康的1不在了，一切就全部歸零了。少林武術(shù)首先就可以強健身心。
中華武術(shù)的哲學思想是****，宇宙自然是大天地，人則是一個小天地，天人相應，天人相通，人和自然在本質(zhì)上是相通的，一切人事均應順乎自然規(guī)律，達到人與自然和諧。上古真人何以長生，“恬淡虛 無”，“精神內(nèi)守”。嵩山少林寺武校說練功夫時也恰恰是這個狀態(tài)。真正的好東西往往是免費的，如陽光、空氣、運動、親情等等這些都是好藥，我們的武術(shù)正是利用這些來達到應物自然，返璞歸真。
嵩山少林寺武術(shù)學院指出少林武術(shù)具有養(yǎng)生、強身、防身、自娛的綜合使用技術(shù)，是提高民族體質(zhì)良好手段，是塑造民族靈魂的心靈之窗。 其功能的復雜性和優(yōu)越性是西方體育難以比擬的。
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