眼下已經(jīng)是陽(yáng)春三月的時(shí)候了,而對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)特別是白領(lǐng)人群,熬夜加上飲食不太規(guī)律極易造成體內(nèi)上火,不過(guò)一般都是肝火旺盛進(jìn)而引發(fā)各種并發(fā)癥,氣色難看,容易發(fā)怒、眼睛發(fā)干、耳鳴等,當(dāng)然緩解癥狀還得尋找根源來(lái)治理,去火、降火是很多人都了解的,今天農(nóng)二哥為大家推薦這道豆蓮鴿子湯,幫助那些寒性體質(zhì)或身體虛弱的朋友**改善以上癥狀,食補(bǔ)吃好才能真正的休息好。
主料:新鮮的鴿子一枚,綠豆和蓮子各50g左右,枸杞20粒即可,2片姜,主要是幫助大家**、去火,綠豆的清熱**功效必須點(diǎn)贊。
做法:將以上食材都清洗干凈后,鴿子、綠豆、蓮子、姜片直接加水入鍋先煮上50分鐘左右,期間微開(kāi)時(shí)用湯勺將表面的泡沫**即可,**在加上枸杞、少許鹽再煲上10分鐘即可大功告成。
春季敗火**—豆蓮鴿子湯http://www.gezidan.org/584.html
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