美白除了借助護膚品外，還需從飲食方面入手，女人冬季吃什么可以美白呢？下面就由小編為大家說說。
冬季吃檸檬可以美白
檸檬是水果中的美容佳品，有著極好的美白功效，檸檬含有大量的維生素C、有機酸、礦物質(zhì)等，每天用檸檬泡水喝，可美白肌膚。
冬季吃沙棘可以美白
沙棘可能大家都不是很熟悉，但卻有著“維生素C”的美譽，含量甚至超過了獼猴桃，所以，冬季想要美白，不妨多吃沙棘。
冬季吃蘋果可以美白
蘋果大家都知道是美白肌膚的水果佳品，蘋果還含有大量的***保濕因子，可令肌膚持久保持水潤，蘋果中的維生素C還可**抑制黑色素，**淡斑祛斑，想要美白，蘋果是不可錯過的哦！
冬季吃蘆筍可以美白
蘆筍含有大量的曬，有著很強的抗衰老、延續(xù)衰老的功效，可**延緩肌膚的氧化，可令肌膚保持白嫩，是冬季不可錯過的美白食物。
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資訊來源：zqmrzxyy.com
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