現(xiàn)在正直高溫的夏季，很多年輕人因為天氣太熱不愿去公園、廣場健身，而現(xiàn)代都市生活節(jié)奏太快，讓我們沒有時間去健身房健身。其實下班宅在家里也有很多簡單的健身技巧。不僅能提高身體素質(zhì)，還能塑造一個好的身體，康奈爾人體成分分析儀教大家一些在家中健身的技巧，讓你在做家務(wù)的時候也能開開心心地鍛煉自己的身體，邊看電視也能邊健身。
1.如果家里客廳空間大，樓下住戶也允許，你可以跳跳繩，跳兩分鐘休息1分鐘，重復(fù)4次，能消耗111千卡熱量。
2.高抬腿，單腿向高處抬起再放下，每條腿做10次，可以消耗42千卡熱量。
3.站在沙發(fā)前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘，重復(fù)4次，可以消耗80千卡熱量。
4.側(cè)臥在地板上，舉腿5分鐘，可以消耗50千卡熱量。
5.雙臂畫圈1分鐘，重復(fù)兩次以上，消耗20千卡熱量。
6.原地小跑，1分鐘就能消耗30千卡熱量。
7.舉啞鈴等重物，雙手舉過頭頂，肘部與耳朵齊平，動作重復(fù)3組能消耗17千卡熱量。
8.距離電視前1.5米處站立，弓步壓腿5分鐘，耗熱37千卡。
9.做仰臥起坐1分鐘，重復(fù)兩次，耗熱35千卡。
10.在沙發(fā)上，雙腿高舉并快速蹬腿1分鐘，像蹬自行車一樣，可以消耗30千卡熱量。
以上10條，在家中就可輕松做到，每時每刻都可以健身，想做就做，輕輕松松�？的螤柸梭w成分分析儀可以指導(dǎo)您根據(jù)自身身體報告做出科學(xué)**的專業(yè)健身方案。
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資訊來源：康奈爾國際醫(yī)療
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汽油催化吸附脫硫裝置用金屬密封球閥的研制摘要分析了石油化工系統(tǒng)汽油催化吸附脫硫裝置用金屬密封球閥的工況條件和技術(shù)要求，提出了閥門結(jié)構(gòu)的改進(jìn)方案和專業(yè)化設(shè)計過程。
1.概述
為了保護(hù)生態(tài)環(huán)境，減少石油化工的污染，提取更加清潔的汽油燃料，我國引進(jìn)美國康菲公司的汽油催化吸附脫硫技術(shù)，由中國石化工程建設(shè)總公司SEI設(shè)計的汽油催化吸附脫硫S-zorb裝置，生產(chǎn)高標(biāo)準(zhǔn)汽油，減少二氧化硫等有毒有害氣體的排放。S-zorb裝置中，介質(zhì)是高壓氫氣吹送的高硬度的固體催化劑氧化...過采樣技術(shù)在智能電氣閥門定位器中的應(yīng)用摘要在智能閥門定位器設(shè)計中，AD轉(zhuǎn)換器的精度對智能電氣閥門定位器控制精度具有重要影響。文章基于瑞薩單片機(jī)，采用過采樣技術(shù)將10位AD轉(zhuǎn)換器的精度提高到12位，提高閥門定位器控制精度的同時，避免采用昂貴的片外AD轉(zhuǎn)換器，降低產(chǎn)品成本。
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