在秋季到來的時(shí)候，許多人除了明顯能感覺到天氣變涼之外，還能感覺到到自己會(huì)出現(xiàn)上火等情形，那么有什么比較好的方法能幫助我們**的改善上火的情形嗎？下面yyk.99.com.cn/tangshan/103649/為大家介紹秋季嗓子疼上火怎么辦，供大家了解。
秋季嗓子疼上火怎么辦
精神調(diào)整
平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。
飲食調(diào)養(yǎng)
多喝水、粥、豆?jié){，多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤(rùn)肺食物；可適當(dāng)多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為**，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的**之物。同時(shí)適當(dāng)服用一些對(duì)身體無損傷的保健品滋養(yǎng)，如鴨肉，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴨肉性寒，除可大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)胃外，還可**熱、利小便、退瘡癤，這是多數(shù)溫?zé)嵝匀馇蓊愃僖姷摹４送猓珱龅娜忸愡�有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等，不要過多食用溫?zé)岬氖澄锘?*，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等，否則極易加重秋燥。
加強(qiáng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。清晨、傍晚經(jīng)常性參加一些體育健身活動(dòng)，如長(zhǎng)走、慢跑等活動(dòng)項(xiàng)目能夠調(diào)節(jié)身心健康。秋天經(jīng)常參加健身活動(dòng)，不僅可以調(diào)心養(yǎng)肺，提高內(nèi)臟器官的功能，而且還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大，運(yùn)動(dòng)能給身體以良性的刺激，使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài)，有助于提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力，提高心血管系統(tǒng)的功能，從而更容易適應(yīng)進(jìn)入冬季后的氣候變化。
秋季嗓子疼上火吃什么好
冬瓜鯇魚湯
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。
制法：鯇魚凈膛，去鱗、鰓；冬瓜去皮、瓤、切塊；魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味；加精鹽、蔥、雞粉。
功效：清熱**，利水消腫，平肝、**、除熱。可**、潤(rùn)膚。
梨水
表現(xiàn)癥狀：**、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
蓮子湯
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
絲瓜豆腐魚頭湯
湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個(gè)，豆腐適量，生姜、鹽適量。
制法：絲瓜洗凈、打理角邊、切段；魚頭洗凈、切開；豆腐用清水略洗；魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15-20分鐘，加入調(diào)味品。
功效：清熱去火，養(yǎng)陰生津，潔膚除斑，通經(jīng)絡(luò)，去痰喘咳嗽。
資訊來源：99健康網(wǎng)
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MES系統(tǒng)軟件是什么及真正的目標(biāo)!隨著制造業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨加劇，越來越多企業(yè)突然被動(dòng)的意識(shí)到MES系統(tǒng)軟件的重要性，開始主動(dòng)了解和實(shí)施MES系統(tǒng)軟件。然而，縱觀大部分企業(yè)或者M(jìn)ES系統(tǒng)軟件廠商，對(duì)MES系統(tǒng)軟件的認(rèn)識(shí)依然存在較大的分歧。
有人說MES系統(tǒng)軟件是企業(yè)信息化建設(shè)的中樞，也有人說MES系統(tǒng)軟件是采集設(shè)備數(shù)據(jù)。有人認(rèn)為MES系統(tǒng)軟件應(yīng)該是建立在自動(dòng)化的基礎(chǔ)上，也有人認(rèn)為MES系統(tǒng)軟件是ERP/WMS建設(shè)后的信息化系統(tǒng)補(bǔ)缺……
有人在向客戶推銷MES系統(tǒng)軟件理念...真封神說好了去新區(qū)闖天下到了新區(qū)，還是搞不懂為什么攻擊比人差，所以排名就也沖不上去，不過后來我們又認(rèn)識(shí)了幾個(gè)好兄弟，開心。雪靈。酒仙。啊勇�；脺�。殺手。藍(lán)。由于藍(lán)也是老區(qū)過來的。他知道我們攻擊比人低的原因，原來我們沒練劍。不過我們知道的時(shí)候排名也比別人落后了許多，大家就決定再去新區(qū)闖。就在那時(shí)候招架就說不如我們也建個(gè)家族吧。這個(gè)提議我們大家當(dāng)時(shí)就說好。浩浩蕩蕩我們的魔幻№家族就面世了。
文章來源真封神www.zfs0.com/真封神深受玩家們的喜愛**，跟大家說一說鳳舞的隱藏屬性。鳳舞有2個(gè)隱藏屬性，一個(gè)叫護(hù)衛(wèi)光環(huán)，一個(gè)叫痛擊光環(huán)。這2個(gè)隱藏屬性是可以隨時(shí)隨地**它的。下面就教大家如何**首先要開2個(gè)自己的鳳舞號(hào)，大號(hào)大號(hào)，大號(hào)小號(hào)，小號(hào)小號(hào)都可以，然后這2個(gè)號(hào)組隊(duì)，小號(hào)必須要學(xué)會(huì)護(hù)衛(wèi)光環(huán)和痛擊光環(huán)。然后小號(hào)先拿鞭子，再拿弓就可以了，這個(gè)時(shí)候大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)這2個(gè)賬號(hào)都會(huì)多2個(gè)附加屬性。
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