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　　秋季已到，在夏秋季節(jié)的過度期，很多人因為不適應季節(jié)變化而生病。入秋后，天氣漸漸轉涼，晝夜溫差懸殊，當人體受到冷空氣刺激后，就會令植物神經(jīng)功能紊亂，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，從而使得胃腸道***下降，誘發(fā)腹瀉等胃腸疾病。研究發(fā)現(xiàn)，腹瀉的發(fā)病與氣候變化和胃腸道***下降密切相關。

　　另外，由于天氣轉涼，人們的食欲旺盛，食量增加，加重了胃和腸道的負擔，再加上工作壓力大、身體勞累、飲食不規(guī)律等原因，從而誘發(fā)機體***下降，這些都是導致腹瀉發(fā)生的常見原因。那么，在秋季漸漸到來之時，我們應該通過注意飲食衛(wèi)生和養(yǎng)成良好生活習慣來加固胃腸功能，時刻警惕秋季腹瀉等疾病的發(fā)生。

　　預防秋季腹瀉加固腸胃是關鍵

　　1、注意飲食衛(wèi)生

　　秋季不吃腐爛變質食物。如剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等食物，容易遭受**或**毒素污染，若進食此類食物，會導致腹瀉。同時，餐具、炊具使用前要進行**。通過開水燙或放入**柜中**的方式可以**地進行**，保持健康飲食。這樣可以**避免病從口入，預防**感染引起的腹瀉。

  　2、避免進食涼食

　　食物在進食前需要加熱，尤其是吃剩飯時一定要充分加熱。即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。同時，盡量避免吃涼拌菜，如果要吃，也需要充分清潔蔬菜后進食，且進食涼菜的量不可過多。另外，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時**加點醋或蒜，這樣也能起到**的作用。

　　3、注意生活習慣

　　如在生活中出現(xiàn)輕度腹瀉的癥狀，不要自行盲目禁食，而要根據(jù)自身情況適量補充水分和營養(yǎng)。很多人都認為“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聰明地禁食，這無異于火上澆油，因為禁食只會加重體內脫水程度。因此，腹瀉時更應多補充水分，特別是營養(yǎng)豐富的流質或半流質飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。同時，？保持充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)，可以**提高人體***，有助于預治腸道傳染病。

　　如果出現(xiàn)秋季腹瀉的情況時，不要盲目使用收斂藥。因為感染性腹瀉是自身的一種保護性反應，有助于病原體和毒素的排出。癥狀較輕者可以通過飲食和生活習慣來調理，癥狀較重者應當尋求醫(yī)生的幫助。此外，兒童得了感染性腹瀉，應該引起注意。兒童由于不能正確表達自己的感受，往往延誤治療。如果外觀是膿血便，家長就要高度警惕，可能是中毒性菌痢，治療不及時容易引起生命危險。