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美容護膚清單表，做好這些讓你肌膚永遠年輕！

護膚是一個不簡單的事情，一不注意肌膚就出現(xiàn)其他問題，所以美容護膚的時候一定要謹慎注意細節(jié)。

護膚注意細節(jié)，每天美一點

1、濕度太高或太低對面部皮膚都會有很大的傷害，日久會使皮下細小血管受到傷害，而使皮膚呈紅色,持久不退，因此應避免使用過冷或過熱的水洗臉。

2、保持睡眠充足保持愉快的心境，維持消化系統(tǒng)的正常功能，不可盲從他人的皮膚保養(yǎng)方式，一定要采用適合自己皮膚性質的保養(yǎng)方法。

3、盡量多呼吸新鮮空氣并作適量運動，這樣一來會加速血液循環(huán),使臉色看起來光潔紅潤。

4、皮膚會不斷地皮膚會不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，應每隔一段時間就要檢查測驗一次，及時調整保養(yǎng)品。

5、頸部和臉部頸部和臉部同時重要，所以千萬不可遺忘頸部的肌膚護理。

6、化妝和保養(yǎng)時化妝和保養(yǎng)時，所有動作都要從下到上的方向操作，反之，會將臉部肌肉拉松。

7、當選用洗臉或沐浴產品時不要因喜歡其香味而隨便采用，避免使用酒精、香精、帶刺激的化妝品，選擇適合肌膚性質的產品才是明智之舉。

8、不要隨便摩擦不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或松弛，在化妝和保養(yǎng)時一定要輕柔地擦抹、推按。

9、絕不能讓臉部直接與風沙、灰塵、熱氣接觸，盡量減少被紫外線直接照射，每日早晚要擦上保養(yǎng)品加以滋潤。

10、每日需要補6-8杯開水，吃各種水綠色蔬菜和牛奶，服用維生素A、維生素C、維生素E對美容很有幫助，但必須在醫(yī)師的指導下服用，以免過量損害身體健康，甜、油、辣的食物盡量少吃。

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