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1、胡蘿卜有助寶寶進(jìn)步***



寶寶生長(zhǎng)要比大人們需求更多的維生素A原,也就是胡蘿卜素,胡蘿卜素具有維護(hù)寶寶呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的成效,缺乏維生素A的寶寶容易患呼吸道感染。然而胡蘿卜中含有大量的維生素A。飲食上多吃一些非常有利于寶寶的健康。為了方便寶寶的腸胃吸收,用胡蘿卜做菜時(shí)候候**是先切碎或蒸、煮后再弄碎,或搗成糊,以幫助寶寶更好地吸收胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)。



2、獼猴桃有助寶寶進(jìn)步***



獼猴桃被稱為營(yíng)養(yǎng)的金礦,它含有豐厚的維生素c,據(jù)剖析,每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克,可謂水果中的“vc**”,此外,它還含有較豐厚的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),而且它含有的膳食纖維和豐厚的抗氧化物質(zhì),也能夠起到清熱排火、**通便的功效。但要注意,獼猴桃中間帶籽的局部盡量不要給寶寶多吃,由于這局部不容易被消化。



3、西紅柿有助寶寶進(jìn)步***



西紅柿中含有大量的維生素C,多吃一些可促使寶寶攝取到豐厚的維生素C。從而進(jìn)步寶寶的抗病才能,能夠減少呼吸道感染的發(fā)病率。當(dāng)寶寶的皮膚遭到過多日曬或紫外線灼傷時(shí),多吃一些西紅柿,還能夠協(xié)助皮膚組織快速修復(fù)。除此之外,大腦發(fā)育很需求維生素B1,而西紅柿中維生素B1的含量非常豐厚,寶寶多吃些西紅柿可促進(jìn)腦發(fā)育。

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