kangnaieryiliao
27.201.109.*
2016-12-26 14:58:49 |
小學(xué)生如何保護(hù)眼睛
1、小學(xué)生維護(hù)眼睛之運(yùn)動(dòng)鍛煉
體育鍛煉能加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝,供應(yīng)眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使眼睛的抵御力加強(qiáng)。最直接的鍛煉就是做眼保健操,它是依據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)的按摩、推拿、針灸穴位,分離醫(yī)療體育編成的,是保護(hù)視力的科學(xué)辦法。父母還有教師也要學(xué)會(huì)眼保健操的學(xué)問(wèn),詳細(xì)指導(dǎo)和經(jīng)常教導(dǎo)孩子做好眼保健操,并持之以恒舍。
2、小學(xué)生保護(hù)眼睛之飲食保健
首先,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講要增加維生素、牛奶、肉類、水果等的攝入,對(duì)預(yù)防近視眼起到了重要作用。平常在飲食上應(yīng)做到3點(diǎn):補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),除蛋白質(zhì)、維生素外,鈣、鉻等元素已被證明是眼睛發(fā)育必需的物質(zhì);限糖,糖可耗費(fèi)體內(nèi)的鈣,誘發(fā)近視;保證充足的睡眠,使眼睛整體處于非疲倦狀態(tài)。
母乳分析儀： www.murufenxi.cn
3、小學(xué)生維護(hù)眼睛之日常用眼
3.1、留意用眼的時(shí)間
小孩的眼球發(fā)育還不完善,工作才能較低,每次看書(shū)或?qū)懽职胄r(shí)～1小時(shí),就應(yīng)該讓孩子到戶外去活動(dòng)活動(dòng),做做游戲,望望遠(yuǎn)方,或察看一下花草綠樹(shù),使慌張的眼部肌肉放松,消弭疲倦。此外，還要使孩子的生活有規(guī)律,只要有足夠的睡眠,眼睛才能得到充沛的休息。
3.2、應(yīng)留意用眼的姿態(tài)
簡(jiǎn)單地說(shuō),就是要做到三個(gè)“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書(shū)寫(xiě)字時(shí),本人的前胸和書(shū)桌要堅(jiān)持一拳的間隔;一寸,是要求孩子寫(xiě)字時(shí),握筆的手與筆尖的間隔要堅(jiān)持一寸;一尺,就是孩子看書(shū)時(shí)眼與書(shū)本的間隔要堅(jiān)持一尺。
新生兒聽(tīng)力篩查儀： www.tlscy.com www.xnsound.com www.xinaisenpu.com |
您當(dāng)前的位置: 首頁(yè) > 行業(yè)貼吧 > 話題