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　 跑步是很多人都喜愛的**方法，它屬于全身性運動，所以腹部贅肉較多者也能使用跑步成功**。但實際上有些肥胖者反應(yīng)跑步不僅沒讓他們成功**，而且腹部贅肉越跑越多。下面是康奈爾人體成分分析儀詳細的介紹。



　　跑步可以燃脂**，增強肌肉能力和心肺功能等等。很多人之所以選擇跑步最主要的目的是為了**，但很多肥胖者跑著跑著發(fā)現(xiàn)自己腹部贅肉越來越多。造成這種現(xiàn)象的原因很簡單，跑步姿勢不正確。專家研究發(fā)現(xiàn)，在跑步時不正確的姿勢不僅會讓腹部堆積越來越多的贅肉，還會出現(xiàn)小粗腿和頸椎病等不良癥狀，所以為了**，為了身體健康，肥胖者跑步之前一定要了解正確的跑步姿勢。



　　專家研究發(fā)現(xiàn)跑步時最常見的錯誤姿勢有四種：



　　**種，全腳掌著地。這種跑步姿勢容易形成O型腿;第二種，腳尖著地，這種跑步姿勢容易形成小粗腿;第三種，內(nèi)外八字腳。這種跑步姿勢容易形成O、X型腿;第四種，過分前傾后仰。這種跑步姿勢容易引起肩頸背異常。

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　　通過上述的介紹我們了解不正確的跑步姿勢可能對身體產(chǎn)生的各種不良影響，所以小編提醒大家平時跑步一定要注意姿勢的正確，同時還要選擇舒適的運動鞋，這樣可以提高跑步的效果哦。

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