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3.1、全棉內(nèi)衣褲



　 一切人都通知你要穿全棉內(nèi)衣褲,雖然這種纖維透氣性好且吸汗,但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)分一旦濕了就會(huì)變重并且很難干透(晾曬的時(shí)分全棉衣服也比擬難干,對(duì)吧)。



3.2、T恤,寬松的工字背心,短上衣



　 寬松上衣的問題是每次你做倒立動(dòng)作時(shí)都會(huì)翻下來蓋在你臉上(然后肚子以至胸部全暴露在外),趴著做“斜板式”的時(shí)分寬大的領(lǐng)口也讓人一覽無余,所以千萬不要選擇寬松的T恤和背心



倡議:許多瑜伽教練都是穿長(zhǎng)款合身工字背心的,由于不論你怎樣翻轉(zhuǎn)倒立它都能夠給你**維護(hù)。倡議在買之前先試穿(主要是做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作)來確認(rèn)它能給你適宜的維護(hù)。



3.3、舊的,厚的,有洞的或淺顏色的長(zhǎng)褲



　 那些穿了很多年的長(zhǎng)褲經(jīng)過洗濯曾經(jīng)變得柔軟親膚,但問題是假如你從大學(xué)就開端穿它了,那一定又舊又不堅(jiān)固。為了防止為難,上課前檢查一下襠部的破洞吧,保證舊褲子足夠結(jié)實(shí)。





3.4、超短短褲



　 有些女性在鍛煉時(shí)喜歡穿短褲,以至比普通短褲更短的熱褲,固然它們能讓你的腿看起來更細(xì)長(zhǎng),但并不引薦練習(xí)瑜伽時(shí)如此衣著。當(dāng)你彎腰或踢腿時(shí),適宜的配備會(huì)讓你覺得到自信,而不是在擔(dān)憂會(huì)不會(huì)有人看到你走光了。而且,太短的短褲在你運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)堆在一同,這樣你不得不經(jīng)常分散留意力把它拽平整。



倡議:剪裁合身的長(zhǎng)褲。不只由于怎樣運(yùn)動(dòng)都不會(huì)走光,而且腿部的資料可充沛吸收汗水,并且在你做均衡動(dòng)作時(shí)給予一定的牽引力。



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