精品久久久久中文字,日韩免费看视频三区中文字幕,国产成 人亚洲91,亚洲无玛在线观看

　　近幾年來關(guān)節(jié)炎給我們的生活帶來了諸多不便，如何治療關(guān)節(jié)炎成了大家備受關(guān)注的話題，那么治療關(guān)節(jié)炎的方法有些什么呢?

　　1、關(guān)節(jié)活動練習(xí)：關(guān)節(jié)活動練習(xí)通常是康復(fù)過程的**步。關(guān)節(jié)炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛煉，在患者感覺舒適的范圍內(nèi)緩慢運動，使關(guān)節(jié)運動到**有一點阻力，并且在關(guān)節(jié)運動的極限角度停留10至30秒。

　　2、力量練習(xí)：即抗阻力鍛煉，關(guān)節(jié)炎的治療方法可以**改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉**力量。包括等長練習(xí)和等張練習(xí)，等長收縮適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很**的骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療。

　　3、有氧運動：即指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，關(guān)節(jié)炎的治療方法在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體**耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓。

　　治療關(guān)節(jié)炎的方法有些什么就介紹等到這里，希望對大家有所幫助，一旦出現(xiàn)疾病，及時到醫(yī)院就診。祝您生活愉快。

來源：http://www.hkyyggths.com