壓力就像我們身體會(huì)得病一樣，要想徹底擺脫是不可能的，抵制疾病的**辦法是保持良好的身心狀態(tài)，現(xiàn)代人可以通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)**緩解壓力。
書(shū)法 既怡情又養(yǎng)生
《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》載：“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”；《素問(wèn)·舉痛論》云：“百病生于氣也�！薄鹅`樞·本神
》云： “肝氣虛則恐”、“心氣虛則悲”、“脾氣虛則四肢不用，五臟不安”、“肺氣虛則鼻塞不利、少氣”、“腎氣虛則厥”，主張“必審五臟之病形，以
知其氣之虛實(shí)，謹(jǐn)而調(diào)之也”，“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)�。如是，則僻邪不至，長(zhǎng)生久視�！庇纱丝梢�(jiàn)，情志
出現(xiàn)問(wèn)題，可導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，使臟腑功能失去平衡。壓力是人們長(zhǎng)期忽視但現(xiàn)在必須關(guān)心和應(yīng)對(duì)的核心問(wèn)題。在我國(guó)，一些人根深蒂固地歧視精神疾病及其
患者，這使得很多人不愿談?wù)撟陨淼木駢毫�。人們�?yīng)當(dāng)試圖改變這種不良的現(xiàn)狀。
如何**緩解壓力，已經(jīng)越來(lái)越受到現(xiàn)代人的重視。養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注意 “養(yǎng)身必養(yǎng)心，養(yǎng)心必寡欲”。心態(tài)平和，不追求本不屬于自己的物質(zhì)、金錢和名譽(yù)，
不損人利己，正直做人，多為別人奉獻(xiàn)，在力所能及的前提下盡量幫助人，保持心地豁達(dá)，神清氣爽，是健康長(zhǎng)壽的法寶。相關(guān)夏季養(yǎng)生請(qǐng)查看福陽(yáng)堂
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