生活很簡(jiǎn)單
120.36.219.*
2013-12-16 16:41:08 |
在改善飲食習(xí)慣之前，霍華德每天通過(guò)糖果和汽水所攝入的熱量相當(dāng)于啃了24根好時(shí)巧克力棒。不過(guò)，如今霍華德已經(jīng)改掉了這個(gè)毛病。火箭中鋒德懷特-霍華德接受了CBS體育的專訪，就調(diào)整飲食習(xí)慣、從而獲得更佳的比賽狀態(tài)這一話題發(fā)表看法，他透露了上賽季效力湖人時(shí)是如何嚴(yán)格控制飲食的，以及本賽季又是如何將這一理念灌輸給火箭隊(duì)友的。霍華德強(qiáng)突大寶貝“上賽季，當(dāng)我開(kāi)始控制飲食時(shí)，就徹底清理了我的儲(chǔ)藏室和冰箱。我把那些含糖的食品都處理掉了。以前我一直喜歡喝佳得樂(lè)，還愛(ài)吃糖，不怎么喝水。這樣一來(lái)，身體就會(huì)攝入太多的糖分。于是我把那些東西都處理掉了。我開(kāi)始往冰箱里放（美洲）山核桃、杏仁，諸如此類的。我不再吃垃圾食物了�！被羧A德說(shuō)。“魔獸”是在上賽季全明星周末左右開(kāi)始這么做的�！昂说膹N師很棒，確保我吃正確的食物。我一直都在堅(jiān)持。打客場(chǎng)，或者是沒(méi)有訓(xùn)練安排，在家的時(shí)候，我也始終這么做。這有助于我忍耐力的提升，真的很有幫助。賽季后半段，我在場(chǎng)上的感覺(jué)逐漸好轉(zhuǎn)，我跑動(dòng)的距離更多了，精力更充沛了，這全得益于我在飲食方面的改善，所以我決定堅(jiān)持下去。一周只有**，我會(huì)吃點(diǎn)水果、糖、蘇打水或者其他的食物�！�“通常水果也不能多吃，因?yàn)楹泻芏嗵烊惶欠帧！被羧A德坦言最初自己也很驚訝，“我很奇怪：‘我不能吃水果了？這應(yīng)該對(duì)我的健康有好處的啊。’連我老爸都說(shuō)：‘哦，德懷特，我從小就吃水果，現(xiàn)在健康得很，看看我�！墒且�?yàn)樘欠�，所以我不得不戒掉每天吃水果的�?xí)慣。大多數(shù)年輕球員都不知道，一旦糖分進(jìn)入血液，就會(huì)留在關(guān)節(jié)處，會(huì)讓關(guān)節(jié)受傷、疼痛。糖分的存在會(huì)讓關(guān)節(jié)更快地退化，你也會(huì)更容易疲乏。”此外，霍華德也戒掉了面包�！耙恢芸赡苤怀砸坏絻纱我獯罄妗Ｎ也惶耘Ｅ�，更多吃魚(yú)、雞肉之類的。而在比賽日，午餐之后，到比賽結(jié)束之間，可以吃點(diǎn)杏仁，對(duì)比賽狀態(tài)很有幫助。我沒(méi)法隨心所欲地吃，我痛恨這一點(diǎn)�！被羧A德還不忘幽默一下。來(lái)到火箭后，霍華德也開(kāi)始在這方面影響新隊(duì)友�！八麄円婚_(kāi)始覺(jué)得我太瘋狂了。他們還年輕，愛(ài)吃糖。但我告誡他們，現(xiàn)在還沒(méi)感覺(jué)，但等到年齡大了，情況就不會(huì)樂(lè)觀了，所以現(xiàn)在就得開(kāi)始為延長(zhǎng)職業(yè)生涯做準(zhǔn)備�，F(xiàn)在他們開(kāi)始接受了，不過(guò)他們討厭飛機(jī)上沒(méi)有糖。但等到季后賽開(kāi)始，他們就會(huì)感覺(jué)到這么做的好處了�！� |
您當(dāng)前的位置: 首頁(yè) > 行業(yè)貼吧 > 話題