您當(dāng)前的位置: 男子的天癸保養(yǎng)之法
男人的天癸是以每八年為一個(gè)周期的。8歲是一個(gè)男孩子成熟的**階段，在此階段腎 氣逐漸充實(shí)�！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中提及“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更”，也 就是說男子到了八歲時(shí)。隨著腎氣的充實(shí)，頭發(fā)生長速度很快，兒乎每周都會(huì)有新的變化， 要是這時(shí)候不理發(fā)，頭發(fā)就會(huì)變得毛毛糙糙很難看，這其實(shí)就是精血充盈的表現(xiàn)。除了頭發(fā) 的變化，男孩子的乳牙也開始脫落，換成新牙。這時(shí)腎氣弱的孩子，乳牙可能換不全，或者 有些該掉的牙齒沒有掉。這時(shí)父母就要給孩子補(bǔ)充腎氣了。
之后.男人在16歲、24歲、32歲、48歲、56歲、64歲時(shí)也各有保養(yǎng)腎氣的辦法。這 一點(diǎn)，前面我們已經(jīng)講過。在此重點(diǎn)向大家介紹一種保養(yǎng)腎氣的辦法:抖腎法。
具體做法是:雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腦位置(即平時(shí)大家說的后腰，腰眼部位) 后，輕輕跳動(dòng)，腳尖不離地，就是雙腳輕微踞起的感覺。這時(shí)雙拳也不動(dòng)，全身隨著身體抖 動(dòng)，感覺到腰部輕微發(fā)熱為止。
同時(shí)，在抖腎的過程中，膝關(guān)節(jié)在抖動(dòng)時(shí)帶動(dòng)了全身的抖動(dòng)，全身的關(guān)節(jié)都得到了活 動(dòng)，特別是脊椎部位，所以對(duì)伏案工作的人放松脊椎、養(yǎng)護(hù)腰椎很有好處。
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